برای خلاص شدن از شر پوند اضافی ، افراد از رژیم های مختلف ، ورزش و حتی دارو استفاده می کنند ، اما اغلب رژیم صحیح نوشیدن را فراموش می کنند. نوشیدنی های لاغری خانگی مختلفی وجود دارد که می تواند به کسانی که قصد لاغر شدن دارند بسیار کمک کند.
نوشیدن مایعات زیاد شرط لازم برای کاهش سریع و سریع وزن است. مقدار آب ، چای و سایر نوشیدنی ها بسیار مهم نیست ، بدن باید حداقل 6-8 لیوان آب آشامیدنی تمیز در روز مصرف کند. آب یک حلال جهانی است ، سموم و سموم را از بین می برد ، عملکرد کلیه اندام ها را بهبود می بخشد ، گرسنگی را کاهش می دهد و تشنگی را برطرف می کند. از همه مهمتر ، آب حاوی کالری نیست ، که برای کاهش وزن نیز مهم است. چای سبز به عنوان یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود. این متابولیسم را نرمال می کند و به طور قابل توجهی آن را تسریع می کند ، به پاکسازی بدن کمک می کند. از دست دادن وزن نباید به چای قند اضافه کند ، اما می توانید از عسل استفاده کنید. چای نعنا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند ، با سردرد مقابله می کند ، خاصیت مقوی دارد و بر سیستم عصبی تأثیر مفیدی دارد. همه اینها به شما امکان می دهد مقدار غذای مصرفی فرد را کاهش دهید ، این امر برای مبارزه با اضافه وزن بسیار مهم است. این ماده سموم را از بدن دفع می کند ، متابولیسم را بهبود می بخشد ، ایمنی را بهبود می بخشد ، چای زنجبیل با لیمو یا آهک. برای سرماخوردگی نیز مفید است. برای تهیه یک نوشیدنی لاغری خانگی ، باید سه قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده ، دو قاشق چای خوری عسل ، آب نصف لیمو را بنوشید ، آب گرم بریزید و حدود نیم ساعت بگذارید بماند. بهتر است این چای را 10-20 دقیقه قبل از غذا میل کنید. انواع آب میوه های تازه برای کاهش وزن مفید هستند. به دلیل مقدار زیادی مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات ، آب میوه ها می توانند جایگزین یک یا دو وعده غذایی شوند. آب مرکبات و سیب به سوزاندن چربی اضافی کمک می کند ، قره قاط چربی ها را به خوبی تجزیه می کند ، گوجه فرنگی احساس سیری می دهد ، سبزیجات سبز و گیاهان به زیبایی پوست کمک می کنند ، باعث افزایش ایمنی می شوند. نوشیدن با عسل و دارچین بدن را تمیز می کند ، به طور موثری با قارچ ها و باکتری هایی که در هضم طبیعی تداخل دارند مبارزه می کند. دارچین سرعت متابولیسم را کاهش می دهد و گرسنگی را کاهش می دهد. برای تهیه ، باید نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را با آب جوش بجوشانید ، یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و بگذارید یک شب در یک مکان سرد دم بکشد. آنها قبل از صبحانه و شب چنین نوشیدنی لاغری خانگی می نوشند.
