نوشیدنی های چربی سوز در بین کسانی که وزن کم می کنند محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. اصل عملکرد آنها بر این واقعیت استوار است که فرآیندهای متابولیک را در بدن تسریع می کنند. اما برای کاهش وزن موثر با استفاده از کوکتل های چربی سوز ، فعالیت بدنی ضروری است.
به طور معمول ، نوشیدنی های چربی سوز جایگزین یک وعده غذایی کامل می شوند. به دلیل کم کالری بودن بدن ، بدن انرژی بیشتری نسبت به میزان مصرفی خود صرف می کند و فرد وزن کم می کند. علاوه بر این ، ارزش این نوشیدنی ها این است که حاوی پروتئین هستند ، بنابراین توده عضلانی از بین نمی رود بلکه چربی است.
نوشیدنی های چربی سوز اغلب با سبزیجات و میوه های تازه تهیه می شوند. این بدن با ویتامین ها و روده ها با فیبر اشباع می کند و این یک مزیت بزرگ برای سلامتی است. علاوه بر این ، این کوکتل ها شامل آن دسته از میوه ها و سبزیجات هستند که روند متابولیسم را در بدن تسریع می کنند.
صنعت تغذیه ورزشی قبلاً از ارتش کاهش وزن شهروندان مراقبت کرده است. نوشیدنی های چربی سوز زیادی با هر سلیقه و کیف پول در معرض فروش است. اما همه آنها ارزان نیستند و بررسی ترکیب آنها دشوار است. بنابراین ، بسیاری از افرادی که وزن خود را کنترل می کنند ترجیح می دهند چنین کوکتل هایی را به تنهایی تهیه کنند. تهیه یک نوشیدنی منظم چربی سوزی در خانه آسان است. هنوز بهترین دستورالعمل آشکار نشده است ، هرکسی آنچه را که بیشتر دوست دارد انتخاب می کند.
لرزش های چربی سوزی به همان اندازه که بسیاری از مردم فکر می کنند بی ضرر نیستند. این امر خصوصاً در مورد نوشیدنی های تولید شده در صنعت صادق است. این کوکتل ها حاوی موادی هستند که باعث افزایش استقامت و افزایش روحیه شما می شوند. این مواد می توانند اعتیاد آور باشند و به طور جدی سلامت شما را مختل کنند.
کوکتل سبز
این کوکتل کلاسیک شاید مقرون به صرفه ترین و غنی ترین ویتامین ها باشد. بنابراین ، او در اینجا در وهله اول قرار دارد. اما طعم آن بسیار خاص است ، بنابراین ، همه آن را دوست ندارند.
برای تهیه این کوکتل (و همچنین برای همه کوکتل های دیگر) به مخلوط کن نیاز دارید. کوکتل حاوی جعفری ، کیوی ، برگ نعناع و لیمو است. جعفری باید شسته شود و ریشه های آن اصلاح شود. کیوی را پوست بگیرید. لیمو را به صورت برش داده و دانه ها را خارج کنید. برگ نعناع را به اندازه کافی بشویید.
تمام مواد را به نسبت تقریبی برابر بگیرید ، در یک فنجان مخلوط کن قرار دهید ، 100 میلی لیتر (نصف لیوان) آب بریزید و هم بزنید. در واقع ، کوکتل آماده است. شما باید آن را تازه بنوشید. اگر نوشیدنی بسیار ترش به نظر می رسد ، می توانید کمی عسل اضافه کنید.
کوکتل هندوانه
این کوکتل اصلی به شما امکان می دهد با از بین بردن مایعات اضافی از بدن وزن کم کنید ، زیرا دارای اثر ادرار آور است. علاوه بر این ، بسیار خوشمزه است. معایب آن شامل این واقعیت است که فقط در تابستان و در فصل هندوانه برای پخت و پز در خط میانه در دسترس است.
برای تهیه آن به یک هندوانه و کیوی احتیاج دارید. برای یک وعده ، به سه تا چهار برش هندوانه و چندین کیوی کوچک نیاز دارید. هندوانه را پوست بگیرید و تخمه بزنید ، یعنی فقط تفاله را در مخلوط کن بریزید. کیوی نیز به ترتیب پوست می کند. محصولات را هم بزنید. کوکتل آماده است می توانید چند توت تابستانی از باغ را در یک نوشیدنی آماده برای عطر قرار دهید. و یک ترفند دیگر افزودن چند مکعب یخ است که در گرمای تابستان بسیار طراوت بخش است.
کوکتل آناناس
همه می دانند که آناناس دارای خاصیت چربی سوزی است. بنابراین تعجب نکنید که در نوشیدنی های لاغری گنجانده شده است.
برای تهیه کوکتل آناناس ، به آناناس رسیده ، گریپ فروت و عسل نیاز دارید. آناناس را پوست و هسته بگیرید ، چند حلقه را برش داده و در مخلوط کن بریزید. گریپ فروت را پوست بگیرید ، آن را از وسط نصف کنید ، دانه ها را برداشته و به آناناس اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید. یک قاشق چایخوری عسل به توده حاصل اضافه کنید. آخرین ماده غذایی را می توان از بدن دور کرد زیرا کالری بسیار بالایی دارد. برای عطر و طعم می توانید یک شاخه نعناع اضافه کنید.
کوکتل زنجبیل
از زمان های بسیار قدیم از زنجبیل برای کاهش وزن استفاده می شده است. این ماده حاوی موادی است که فرآیندهای متابولیک را در بدن تسریع می کند. بسیاری از افرادی که وزن کم می کنند ، کوکتل زنجبیل را موثرترین ماده می دانند.
برای تهیه نوشیدنی ، به یک قطعه کوچک ریشه زنجبیل (حدود 50 گرم) ، یک لیمو و یک گریپ فروت نیاز دارید.
لیمو را باید پوست بگیرید و همه دانه ها را جدا کنید. زنجبیل را روی رنده رنده رنده کنید. گریپ فروت را نیز پوست بگیرید. مراقب باشید که در کوکتل شما دانه مرکبات نباشد زیرا باعث تلخی نوشیدنی می شود.
تمام مواد باید با مخلوط کن مخلوط شوند. شاید نوشیدنی خیلی غلیظ به نظر برسد ، در این صورت مجاز است که آن را با کمی آب رقیق کنید.
اگر نوشیدنی برای شما خیلی ترش به نظر می رسد ، می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید ، اما بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید ، زیرا این محصول می تواند با کاهش وزن مقابله کرده و باعث ایجاد حساسیت شود.
کوکتل کفیر
کوکتل کفیر برای زمستان که میوه ها از قبل کمبود دارند بسیار مناسب است. علاوه بر این ، کفیر حاوی پروتئین است که برای بدن در فصل سرما لازم است.
ویژگی محصولات تخمیر شده شیر این است که برای مدت طولانی توسط بدن جذب می شوند ، مقدار زیادی انرژی صرف هضم غذا می شود و اثر کاهش وزن حاصل می شود.
برای یک کوکتل کفیر ، باید یک لیوان کفیر ، دو قاشق غذاخوری آرد جو دوسر و یک خیار تازه بخورید. بلغور جو دوسر باید در شرایط آرد خرد شود. مثلاً در آسیاب قهوه. یا می توانید بلغور جو دوسر را از فروشگاه خریداری کنید. خیار را پوست بگیرید و ریز خرد کنید. با این حال ، اگر ما در مورد زمستان و نبود سبزیجات صحبت می کنیم ، می توانید بدون آن انجام دهید. تمام مواد را در مخلوط کن مخلوط کرده و کوکتل آماده است. نوش جان!
