چهره ای باریک و روی خوش رویای بسیاری از افراد است. برای از دست دادن چند پوند اضافی ، باید نوشیدنی های چربی سوز را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اما اگر مشکل اضافه وزن جدی است و ما در مورد چند ده پوند اضافی صحبت می کنیم ، یک سری اقدامات با هدف کاهش وزن لازم است ، و کوکتل های چربی سوز تنها بخشی از یک برنامه جامع است.
لازم است
- - کیوی؛
- - نعناع ؛
- - جعفری؛
- - لیمو؛
- - آب معدنی هنوز؛
- - عسل؛
- - ساقه کرفس ؛
- - سیب سبز ؛
- - اهک؛
- - یخ؛
- - دارچین ، گشنیز یا زعفران ؛
- - کفیر بدون چربی ؛
- - یک آناناس؛
- - گریپ فروت؛
- - روغن نارگیل؛
- - دانه کدو تنبل؛
- - ریشه زنجبیل؛
- - فلفل قرمز؛
- - عسل؛
- - سرکه سیب.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای تهیه کوکتل سبز چربی سوز ، باید یک میوه کیوی بخورید ، آن را خوب بشویید و پوست آن را بگیرید. کیوی را به صورت گوه های کوچک برش دهید. سپس 7-8 شاخه نعناع تازه را بشویید ، برگ ها را از ساقه جدا کنید. کیوی ، برگ های نعناع ، چند شاخه جعفری و چند برش لیمو را در یک ظرف قرار دهید. 100 میلی لیتر آب معدنی ساکن بریزید و همه چیز را با مخلوط کن خرد کنید. در صورت تمایل ، می توانید یک قاشق چای خوری عسل طبیعی اضافه کنید ، اما نه شکر دانه ریز. چنین نوشیدنی خوشمزه ای برای چربی سوزی سرعت متابولیسم را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا پوندهای اضافی را سریعتر از دست بدهد.
گام 2
200 گرم ساقه کرفس را زیر آب روان بشویید ، آنها را به قطعات کوچک برش دهید ، سپس در مخلوط کن قرار دهید. دو عدد سیب سبز پوست کنده و خرد شده ، آب نصف آهک ارسال کنید و آنجا خرد کنید. حالا یک لیوان آب معدنی بدون گاز و سه تکه یخ به توده آماده شده اضافه کنید ، همه چیز را دوباره خرد کنید. توصیه می شود این نوشیدنی چربی سوز را قبل از نوشیدن تهیه کنید. دارچین ، گشنیز یا زعفران را به لرزش لاغری خود اضافه کنید تا موثرتر باشد.
مرحله 3
شام را با نوشیدنی چربی سوز خوشمزه و سالم جایگزین کنید یک فنجان کفیر کم چرب ، 4 برش بزرگ آناناس ، یک چهارم گریپ فروت ، 30 میلی لیتر روغن نارگیل و 30 گرم دانه کدو تنبل پوست و خام را در مخلوط کن قرار دهید. تمام مواد ذکر شده را خرد کرده و بلافاصله مصرف کنید. چنین نوشیدنی چربی سوز به مبارزه با چاقی ، کاهش اشتها ، بهبود هضم ، تسریع در متابولیسم و دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند.
مرحله 4
اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی از دو پوند اضافی خلاص شوید ، باید از دستور زیر برای تهیه کوکتل چربی سوز استفاده کنید: مخلوط کن را مخلوط کنید یا یک لیوان کفیر کم چرب تازه را با همزن کاملاً بزنید ، نصف قاشق چای خوری ریشه زنجبیل رنده شده روی یک رنده ریز و یک فلفل قرمز. نوشیدنی آماده شده را قبل از خواب بنوشید.
مرحله 5
یک قاشق چایخوری عسل زنبور عسل طبیعی ، دارچین خرد شده و سرکه سیب را در یک لیوان آب معدنی ساکن حل کنید (ترجیحاً از سرکه سیب خانگی استفاده کنید). همه چیز را خوب مخلوط کرده و در جرعه های کوچک و ترجیحاً صبح بنوشید. بیش از مقدار سرکه توصیه نمی شود ، زیرا این امر می تواند بر سیستم هضم اثر بدی بگذارد.
