بسیاری شنیده اند که برای کاهش وزن شما باید مقدار زیادی آب بنوشید ، اما همه از وجود نوشیدنی هایی که به دفع سریع سموم از بدن کمک می کند اطلاع ندارند. متخصص تغذیه ، سینتیا ساس ، دستورالعمل مخصوص خود (Sassy Water) را ابداع کرده است که محبوبیت روزافزونی پیدا می کند و از موثرترین موارد به شمار می رود ، زیرا به لطف او ، برخی از دختران در هفته 10 کیلوگرم وزن کم می کنند.
لازم است
- - 2 لیتر آب (برای تهیه یک نوشیدنی برای کل روز می توانید از یک قوطی 2 لیتری استفاده کنید) ؛
- - 1 قاشق چایخوری زنجبیل؛
- - 1 خیار ؛
- - 1 لیمو ؛
- - 12 برگ نعناع (ترجیحاً نعناع فلفلی ، در غیر این صورت ، پس از آن هر گونه نتیجه می دهد).
دستورالعمل ها
مرحله 1
زنجبیل را روی رنده درشت رنده کنید ، در این نوشیدنی ضروری است ، زیرا متابولیسم را تسریع می کند.
گام 2
خیار را پوست بگیرید و ببرید. این سبزی نه تنها به تبدیل کربوهیدرات ها به چربی کمک می کند ، بلکه دارای اثر ادرار آور و کلریتیک است.
مرحله 3
لیموها را بشویید (سایر مرکبات را می توانید اضافه کنید) ، خرد کنید. لیمو به عادی سازی متابولیسم در بدن کمک می کند.
مرحله 4
یک کوزه یا شیشه بردارید (2 لیتر یا همه مواد را بر 2 لیتر تقسیم کنید). 2 لیتر آب آشامیدنی تمیز بریزید و زنجبیل ، خیار ، لیمو و نعناع را که از قبل آماده کردیم اضافه کنید. نوشیدنی آماده است طعم و رایحه مطبوعی دارد که نوشیدن آن را بسیار دلپذیر می کند.
