نوشیدنی برای انسان نقشی کمتر از غذا ندارد. بیهوده نیست که فرد می تواند مدتی بدون غذا زندگی کند ، اما بدون نوشیدن - برای مدت زمان بسیار کوتاهی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آب امن ترین نوشیدنی است. بدن را از سموم ، سموم پاک می کند ، تشنگی را برطرف می کند ، جوان می کند. اما فقط آب باید تمیز ، فیلتر شده باشد و بهتر است آب لوله کشی نباشد ، بلکه آب چشمه باشد.
گام 2
چای برای ما کاملاً سنتی شده است. چای سیاه باعث گرم شدن و نشاط می شود ، چای سبز از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها اشباع می شود ، برای سرماخوردگی و مسافرت ها درمان می شود ، چای سفید باعث نشاط و جوان سازی می شود و Pu-erh به طور کلی داروی مقوی سوi هاضمه است.
مرحله 3
کفیر - فلور روده را با لاکتو و بیفیدوباکتریوم پر می کند ، گرسنگی را برطرف می کند ، هضم را بهبود می بخشد.
مرحله 4
شیر. و هم گاو و هم بز. از نظر مقدار کلسیم ، هیچ برابر نیست!
مرحله 5
آب کرن بری انبار ویتامین های ارزشمند است ، دارای اثر ضد التهابی ، ضد باکتریایی ، نوشیدنی بسیار خوشمزه و به راحتی آماده می شود.
مرحله 6
اگر بیش از یک فنجان کوچک قهوه تازه آسیاب شده در روز نوشیده نشود ، قهوه به شما کمک می کند تا صبح بیدار شوید ، خلق و خو را بهبود می بخشد ، تأثیر مفیدی بر کار قلب دارد.
مرحله 7
کمپوت میوه خشک یک نوشیدنی عالی برای دسر است که محبوب بزرگسالان و کودکان است ، حاوی قندهای طبیعی است ، به همین دلیل طعم شیرینی دارد.
مرحله 8
آب تازه فشرده شده به خصوص در 15 دقیقه اول پس از آماده سازی مفید است ، سپس ویتامین ها شروع به مردن می کنند.
مرحله 9
شما نمی توانید بیش از یک لیوان شراب قرمز خشک گران قیمت در روز بنوشید. استرس را برطرف می کند ، تأثیر مفیدی در کار قلب دارد. اما مراقب این نوشیدنی باشید ، دقیقاً مانند هر الکل دیگری!
