یک رژیم غذایی سالم با تعدادی از نوشیدنی های معروف که برای سلامتی جبران ناپذیر هستند ناسازگار است. اگر تصمیم دارید غذاهای سریع ، چرب و سرخ شده را کنار بگذارید ، فراموش نکنید که برخی از نوشیدنی های مورد علاقه خود را نیز در رژیم غذایی جایگزین کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کیسه های چای. این را نمی توان به معنای کامل کلمه چای نامید. فقط گرد و غبار چای وجود دارد ، مواد زائد ، به طور کلی ، آنچه که فروش نمی رود. برخی از تولیدکننده ها رنگی را به گرد و غبار کیسه چای اضافه می کنند تا به نظر می رسد چای به خوبی دم می رود.
گام 2
قهوه فوری. اگر قهوه دانه ای یک نوشیدنی سالم است ، پس قهوه محلول برعکس آن است. این رگ های خونی را مسدود می کند ، به تجمع مواد ناخواسته در بدن کمک می کند.
مرحله 3
آب گازدار شیرین. برای همیشه در مورد پپسی ، کولا و نوشیدنی های مشابه فراموش کنید. با آنها خوب است فقط مقیاس را در قوری بردارید.
مرحله 4
نوشیدنی های بسیار گازدار ، حتی اگر حاوی قند نباشند. نوشابه تأثیر مخربی روی معده دارد ، به خصوص اگر آن را با معده خالی بنوشید.
مرحله 5
آب شیر جوشانده نشده و فیلتر نشده. ممکن است مقدار کلر زیادی وجود داشته باشد ، و همچنین ، با استفاده از چنین آبی ، خطر ابتلا به نوعی عفونت روده وجود دارد.
مرحله 6
آبجو در مقادیر زیاد. به خصوص مردان نیازی به نوشیدن آن ندارند ، به دلیل محتوای هورمون زنانه در این نوشیدنی ، شکم از آبجو رشد می کند.
مرحله 7
نوشیدنی انرژی زا. فشار خون را به طرز چشمگیری افزایش می دهد ، عملکرد قلب را مختل می کند ، اعتیاد آور است
