دانشمندان توانایی هورمون ها را برای تأثیر طولانی مدت بر وضعیت روانشناختی یک شخص ثابت کرده اند ، اما همه نمی دانند که شما فقط با چند محصول مفید می توانید بر زمینه احساسی خود تأثیر بسزایی بگذارید.
خوشحالی روی بشقاب
افسردگی ، بی علاقگی ، احساس بی فایده بودن خودشان و در نتیجه ، بدخلقی و درگیری مکرر در بهار کاملاً رایج است. در برابر پس زمینه بری ، مشکلات بیشتر شده و همه چیز به رنگ سیاه دیده می شود. اما احساسات ما اغلب نه تنها با آنچه در اطراف اتفاق می افتد ، بلکه با آنچه در بدن ما اتفاق می افتد نیز مرتبط هستند. سراتونین ، هورمون به اصطلاح شادی ، نه تنها از شکلات می توان دریافت کرد. ویتامین های گروه B به طور فعال در سنتز این هورمون نقش دارند ، که در عین حال با استرس ، خستگی و خستگی بیش از حد مبارزه می کنند. کمبود ویتامین B در بدن می تواند اختلالات متابولیکی ، عقب ماندگی ذهنی ، انفعال و حتی افسردگی را تحریک کند. برای اینکه رنگ خاکستری و کسل کننده زندگی متوقف شود ، لازم است کمبود ویتامین B در بدن جبران شود. انجام این کار چندان دشوار نیست. کافی است به طور منظم غذاهایی را که حاوی عنصر لازم هستند بخورید. ویتامین B سرشار از بادام ، گوشت گاو ، ماهی ، کلم بروکلی و جلبک دریایی است. این غذاهای سالم را به رژیم روزانه خود اضافه کنید و افسردگی و بدخلقی را برای همیشه فراموش خواهید کرد.
یک ظرف پر از میوه ، جذاب با رنگ های روشن و رایحه هیجان انگیز آنها ، حتی متوسط ترین تعطیلات خانه را تزئین می کند. بشقاب میوه ای که در ابتدا طراحی شده مطمئناً مورد توجه قرار خواهد گرفت. حتی کوچکترین میهمانان نیز قادر به درک تخیل و استعداد شما خواهند بود
از پنیر می توان نه تنها به عنوان جزئی برای غذاها و تنقلات مختلف استفاده کرد ، بلکه به عنوان یک ظرف مستقل به شکل بشقاب پنیر نیز خدمت می کند. شناخته شده است که یک بشقاب پنیر باید طبق قوانین خاصی شکل بگیرد. متخصصان واقعی پنیر معتقدند که یک صفحه پنیر نباید حاوی دو یا سه نوع پنیر باشد ، بلکه خیلی بیشتر
سالاد میوه ای که در بشقاب خربزه تازه سرو می شود ، دو برابر خوشمزه است. حتی میوه های محلی و بسیار معمولی وقتی در چنین "ظرف" غیرمعمولی سرو می شوند ، مهمانان را خوشحال می کنند. لازم است خربزه یا هندوانه -کارد آشپزخانه -قاشق برای برش توپ دستورالعمل ها مرحله 1 هر خربزه برای پخت و پز بشقاب مناسب است ، اما بهتر است عسل ، کشاورز جمعی یا گالیا مصرف کنید ، زیرا آنها کوچک هستند
هیچ رازی نیست که رنگ اجسام اطراف بر روحیه و سلامتی فرد تأثیر بگذارد. دیوارهای سبز یا اثاثه یا لوازم داخلی مبلمان آرام می کند ، قرمز می تواند باعث پرخاشگری شود ، سیاه یا قهوه ای منجر به استیصال می شود ، و غیره. همان ظرف هایی که فرد از آنها غذا می خورد ، اشتها و اندازه قسمت خورده به رنگ آن بستگی دارد
پای خوشمزه و در عین حال سالم تهیه شده از آرد گندم و چاودار. مهمترین چیز پای بدون چربی است ، اگرچه بسیار رضایت بخش است. برای تزئین از مخلوط سبزیجات منجمد استفاده می شود. لازم است - 1 لیوان آرد گندم ؛ - 1 لیوان آرد چاودار ؛ - 1 لیوان نخود ؛ - 2 عدد پیاز - 150 میلی لیتر آب ؛ - 100 میلی لیتر روغن نباتی ؛ - 5 حبه سیر ؛ - فلفل سیاه ، نمک ، سبزیجات متنوع برای تزئین
