این کوکتل برای کسانی که شکل بدن خود را کنترل می کنند و بدن را با تمرین بدن خوب نگه می دارند ، مزایای فوق العاده ای خواهد داشت.
کرفس متحد عالی عضلات ماست. همه ما می دانیم که کرفس یک ادرارآور عالی است و می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. این یک چاشنی عالی برای همه سالادها است.
کرفس یک متحد بزرگ سلامتی است ، و نه فقط برای شل شدن عضلات. این به ما کمک می کند هرگونه اثر منفی مرتبط با استرس را کاهش دهیم.
کرفس حاوی اسید آلفا-لینولنیک ، یک اسید چرب ضروری است که به تسکین درد عضلات کمک می کند. به علاوه ، نوشیدنی کرفس برای افراد مبتلا به آرتروز و نقرس بسیار مناسب است.
مصرف منظم کرفس به دلیل داشتن کلسیم زیاد به کاهش درد عضلانی و جلوگیری از گرفتگی کمک می کند.
اگر به طور منظم در دوران PMS از گرفتگی عضلات رنج می برید ، احساس راحتی کنید و این نوشیدنی خوشمزه کرفس و هویج را امتحان کنید.
به خاطر داشته باشید که اثرات ادرار آور کرفس می تواند به کاهش التهاب و نفخ شکم ناشی از احتباس مایعات کمک کند. کرفس همچنین غنی از یک ماده شیمیایی زیستی به نام لیمونن است که اثر آرام بخشی دارد.
هویج به شل شدن عضلات کمک می کند. هویج حاوی پروتئین گیاهی است و بنابراین ما را قادر می سازد تا عضلات خود را تقویت کنیم. هویج حاوی 1.25 گرم پروتئین در هر 100 گرم سبزیجات است. پروتئین های موجود در هویج مسئول ترمیم بافت عضلانی هستند و سرشار از اسیدهای آمینه مختلف مانند اسید آسپارتیک ، اسید گلوتامیک ، آرژنین ، تریپتوفان هستند. اینها عناصر بسیار قدرتمندی برای شل شدن عضلات هستند.
هویج نه تنها برای بینایی مفید است. پروویتامین A ، که در سبزیجات یافت می شود ، به ما کمک می کند سلول های آسیب دیده بدن را از استرس ، از اثر رادیکال های آزاد و مواد مضر در محیط خود ، بازیابی کنیم.
یک نوشیدنی کرفس و هویج درست کنید.
عناصر:
• 2 هویج بزرگ ،
• 1 ساقه کرفس ،
• آب (200 میلی لیتر).
اولین کاری که باید انجام دهید پوست سبزیجات است. پس از اتمام کار ، هویج و کرفس را به قطعات کوچک برش دهید تا مخلوط کردن راحت تر شود.
همه مواد را در لیوان مخلوط کن قرار دهید و چند دقیقه مخلوط کنید تا یکدست شود. یک لیوان آب اضافه کنید تا نوشیدنی خیلی غلیظ نشود. در حالت ایده آل ، نوشیدن کوکتل هر روز صبح توصیه می شود.
