با افزایش سن یک فرد ، نه تنها وضعیت سلامتی بلکه کار مغز نیز بدتر می شود. چگونه وضوح ذهن را تا سنین پیری حفظ کنیم و چه محصولی می تواند به این امر کمک کند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای حفظ ذهن تیزبین ، توصیه می شود همه افراد بالای 50 سال جگر گوشت گاو بخورند که حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است. چرا این ویتامین به خصوص برای افراد مسن بسیار مهم است؟ واقعیت این است که کمبود یک ویتامین مانند B12 است که منجر به تخریب سلول های عصبی ، کم خونی و کاهش تأمین مواد مغذی به مغز می شود. در نتیجه ، حافظه خراب می شود. میزان مصرف روزانه کبد گوشت گاو فقط 10 گرم است.
گام 2
دومین محصول برای حفظ ذهن ، تخمه کدو است. آنها غنی از روی هستند که ماده معدنی کمیاب برای عملکرد صحیح غده تیروئید است. در صورت وجود مقدار کافی روی ، مقادیر طبیعی هورمون های تیروئید سنتز می شود. این باعث می شود که مغز ما و به طور کلی همه سیستم های بدن در فرم خوبی باشند. فقط 140 گرم کافی است. یک روز بذر کدو تنبل تا مدتها ذهن شما را شفاف نگه دارد.
مرحله 3
با کمک جعفری ، تعداد فرآیندهای سلول های عصبی که وظیفه تشکیل حافظه انسان را دارند ، تجدید می شود. هرچه تعداد آنها کمتر باشد ، حافظه شخص بدتر می شود. جعفری حاوی آپیژنین است که به ایجاد اتصالات عصبی در سیستم عصبی کمک می کند. با کاهش کامل حافظه ، بیماری آلزایمر می تواند ایجاد شود. بنابراین حداقل 50 گرم مصرف کنید. جعفری در روز برای جلوگیری از این بیماری وحشتناک.
