کوکتل های سبز نوشیدنی است که از قسمت های سبز گیاهان درست می شود ، سبزیجات ، میوه ها یا مخلوط گیاهان را می زند. سبزیجات مملو از مواد مغذی و آنتی اکسیدان و همچنین فیبرهای گیاهی هستند که به طرز باورنکردنی برای سیستم هضم مفید است.
همه از چنین کوکتل هایی خوششان نمی آید ؛ در بین مخالفان چنین نوشیدنی عقیده ای وجود دارد که کوکتل های سبز هضم فوق العاده ضعیفی دارند و فایده کمی دارند. این امر به احتمال زیاد به دلیل اختلال در عملکرد معده است که نمی تواند آب معده کافی برای هضم طبیعی غذا تولید کند. در حقیقت ، مدتی طول می کشد تا بدن به یک کوکتل سالم عادت کند و آنزیم های لازم را به میزان مناسب تولید کند.
کسانی که کوکیل های سبز را در فهرست های روزانه خود گنجانده اند ، در مورد وضعیت خوب خود گزارش مثبت می دهند. انرژی در حال جابجایی است ، خستگی کاهش می یابد ، حتی آنها می گویند اگر هر روز چنین کوکتل هایی بنوشید می توانید جوان شوید و وزن بدن خود را به حالت طبیعی برسانید.
فواید اسموتی های سبز:
- نوشیدنی های سبز سرشار از ویتامین ها ، فیبر ، نمک های معدنی ، مهمترین عناصر کلان و ریز است.
- فیبر موجود در گیاهان خاصیت ضد پیری و آنتی اکسیدانی دارد.
- با کمک کوکتل می توانید خود را از سموم و سموم پاک کنید ، بسیاری از بیماری ها را درمان کرده و وزن بدن خود را به حالت طبیعی برسانید.
- کوکتل برای کل روز انرژی و سبکی می دهد.
- اسموتی های سبز بسیار مغذی هستند ، حاوی پروتئین ها و اسیدهای آمینه به راحتی قابل هضم هستند. اشباع سریع ، بدون ناراحتی و سنگینی در معده رخ می دهد.
- کوکتل های سبز منع مصرف ندارند. حتی بعد از شش ماه توسط کودکان قابل استفاده هستند.
قوانین ساخت کوکتل سالم:
می توانید از هر سبزی که دوست دارید استفاده کنید (کرفس ، شوید ، جعفری ، خاکشیر ، سفیدکاری ، برگ گزنه ، جوانه های سبز سویا ، گندم و غیره). افزودن سبزیجات یا میوه ها ممنوع نیست. متناسب با سلیقه خود انتخاب کنید ، اما مطلوب است که قسمت سبز در کوکتل غالب باشد. میوه و سبزیجات را مخلوط نکنید ، در غیر این صورت هضم کوکتل دشوار است. مواد انتخاب شده را در یک لیوان مخلوط کن بریزید ، برای قوام نازک تر آب اضافه کنید و چرخ کنید. نیازی به افزودن آب ندارید ، اما سپس قوام کوکتل غلیظ خواهد شد.
چه وقت و چه مقدار نوشیدنی سبز مصرف شود؟
هیچ دستورالعمل روشنی برای نوشیدن کوکتل وجود ندارد - همه چیز فردی است. برای مبتدیان ، می توانید به جای صبحانه معمول خود صبح ها کوکتل بخورید یا آن را مکمل کنید. همچنین می توانید بین وعده های غذایی نوشیدنی بنوشید.
