صدها سال است که از روش های طبیعی پاکسازی بدن استفاده می شود. حتی بسیاری از آیین ها مردم را به پاک کردن روح و روان خود به روزه داری ترغیب می کنند. یک رژیم غذایی ناسالم و محیط بدن بدن را با سموم آلوده می کند و بیشتر در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرد. برای پاکسازی تدریجی بدن از مواد مضر ، به سادگی تعدادی از مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
انواع گیاهان تازه و سبزیجات سبز را به طور منظم بخورید: روبو ، کلم ، اسفناج ، کلم بروکلی ، کنگر ، چارچوب سوئیس و همچنین اسپیرولینا ، یونجه و سایر جلبک های سبز آبی. کلروفیل موجود در آنها باعث تحریک دستگاه گوارش و دفع سموم مضر از بدن می شود. کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان است و توانایی تحریک آنزیم های دستگاه گوارش را دارد. به خاطر داشته باشید جوانه های کلم بروکلی بسیار سالم تر از یک گیاه بالغ هستند.
گام 2
میوه ها حاوی مقدار زیادی مایعات هستند که به دفع سموم از بدن کمک می کنند. هضم میوه ها بسیار آسان است و حاوی آنتی اکسیدان ، مواد مغذی ، فیبر و ویتامین ها است. آب لیمو کبد را تمیز می کند. هر روز صبح را با یک لیوان آب لیمو شروع کنید. ویتامین C یکی از بهترین ویتامین ها برای سم زدایی از بدن است. سموم را متصل کرده و از بین می برد.
مرحله 3
سیر باعث تحریک کبد برای تولید آنزیم هایی می شود که به دفع سموم کمک می کنند. و همچنین یک داروی عالی برای انواع انگلی است که در بدن زندگی می کنند.
مرحله 4
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. این ماده سموم را از بدن دفع می کند ، حاوی کاتچین هایی است که عملکرد کبد و طحال را تحریک می کنند.
مرحله 5
سبزیجات خام یا آب سبزیجات خام به کبد کمک می کند تا خود را از شر سموم پاک کند. آنها حاوی گوگرد و گلوتاتیون هستند. گلوتاتیون سموم را متصل می کند و گوگرد به کبد کمک می کند تا مواد شیمیایی مضر را سم زدایی کند. کمبود گوگرد برای بدن مضر است.
مرحله 6
هنگام سم زدایی از بدن خود شاهدانه ، زیتون یا روغن بذر کتان بخورید. این به روانکاری روده کمک می کند و سموم هنگام ورود به بدن خارج و جذب روغن می شوند.
مرحله 7
و مهمترین چیز نوشیدن مداوم آب تصفیه شده ، حداقل 2 لیتر در روز است. آب یک سم زدایی عالی برای بدن است.
