فلزات سنگین و سموم مختلف برای سلامتی ما بسیار مضر هستند. این مواد از طریق غذایی که هر روز می خوریم به راحتی وارد جریان خون می شوند. سپس آنها خون و اعضای بدن را جمع و آلوده می کنند. این محصولات به دفع سموم و سموم از بدن کمک می کنند.
لیمو
لیمو سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. برای فرآیند سم زدایی ، بدن به گلوتاتیون ، ترکیبی از ویتامین C نیاز دارد. این میوه برای کبد و دستگاه گوارش بسیار مفید است.
تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که هر روز یک لیوان آب لیمو بنوشید.
آووکادو
آووکادو به دلیل وجود گلوتاتیون که توانایی مهار حداقل 30 ماده سرطان زای مختلف را دارد ، برای دفع مواد زائد و سموم ایده آل است. در همان زمان ، آووکادو سرشار از ویتامین K و فیبر است که از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
چغندر
چغندر حاوی بتائین ، پکتین ، منیزیم ، کلسیم ، آهن و سایر مواد مغذی است که سم زدایی کننده قوی هستند. بنابراین ، این سبزی در دفع سموم از اندام های مهم ، به ویژه کبد و دستگاه گوارش موثر است. علاوه بر این ، سطح pH خون را بازیابی می کند.
چغندر را به عنوان سالاد یا آب به رژیم روزانه خود اضافه کنید.
زنجبیل
این گیاه با بهبود حرکت غذا ، حرکات روده را تنظیم می کند. در نتیجه ، زنجبیل به طور موثری سموم و مواد زائد اندام ها را از بین می برد.
سیر
سیر به عنوان یک پاک کننده عالی برای بدن در نظر گرفته می شود. فلزات سنگین و سموم موجود در مواد غذایی در داخل بدن نفوذ کرده و جمع می شوند و عملکردهای خون و اندام ها را سرکوب می کنند. در این حالت ، مصرف سیر می تواند این مواد شیمیایی مضر را از بین ببرد. در عین حال ، با باکتری های بد و مخمر مبارزه می کند و تولید گلوتاتیون را افزایش می دهد. همه اینها به دفع سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند.
2-4 حبه سیر تازه را له یا چرخ کنید و روزانه به صورت خام مصرف کنید. متناوباً ، به غذاهای مختلف اضافه کنید.
