اگر کودک کوچک شما 7 ماهه است ، وقت آن است که شروع به دادن غذاهای جدید کنید. پوره سیب زمینی را با ترکیبات مختلف میوه و سبزیجات امتحان کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
پوره خرمالو. برای پخت و پز به 2 عدد خرمالو احتیاج دارید. آنها را کاملاً زیر آب داغ بشویید (در صورت لزوم با آب جوش سوزانده). خرمالوها را پوست بگیرید و به صورت مکعب خرد کنید. خرمالو را در میکسر قرار دهید یا خودتان آن را با چنگال یا فشار دهید.
گام 2
پوره تمشک و موز. اگر کودک شما میوه و شیرینی را دوست دارد ، این غذای مخصوص را برای او تهیه کنید. موز را پوست بگیرید و با 1/2 فنجان تمشک کاملاً بشویید. این مواد را در همزن مخلوط کنید تا یکدست شود.
مرحله 3
پوره موز انبه سرشار از ویتامین های A ، B6 ، C است. انبه و موز را کاملا بشویید ، پوست آن را گرفته و در مخلوط کن قرار دهید. قبل از سرو می توانید کمی قند کاستور اضافه کنید.
مرحله 4
کلم بروکلی یکی از مواد مغذی و سالم برای کودکان است. کلم بروکلی و سیب زمینی را بجوشانید. در میکسر ، دو ماده را با هم مخلوط کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری پنیر رنده شده اضافه کنید. سیب زمینی له شده شما آماده است!
مرحله 5
پوره سیب زمینی آب پز برای شروع غذاهای کمکی ایده آل است. سیب زمینی را می توان با چنگال یا فشار دهنده له کرد. در صورت امکان کمی سبز اضافه کنید.
