یک ظرف فر فقط یک ماده افزودنی نیست که به غذای اصلی ماهی ، گوشت یا مرغ وارد می شود. این کمک می کند تا هر وعده غذایی مقوی تر و اشتها آورتر باشد. یک غذای کناری که به درستی انتخاب شده است ، کلید یک ناهار خوشمزه و متنوع است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ماهی آب پز ، خورشتی ، پخته ، کوکوی ماهی و کوفته ماهی با پوره سیب زمینی ، سیب زمینی آب پز ، برنج ، سبزیجات تازه (به استثنای گوجه فرنگی) ، کاهو و سایر سبزیجات ، سبزیجات خورشتی (گزینه خوبی هویج های خورشتی با پیاز و آلو) است.) … می توانید یک برش لیمو به ماهی های چرب (ماهی خال مخالی ، شاه ماهی ، ماهی قزل آلا ، قزل آلا) اضافه کنید. غذاهای جانبی ناموفق برای غذاهای ماهی: ماکارونی ، بیشتر غلات (به جز برنج) ، حبوبات.
گام 2
غذاهای مرغ (مرغ ، اردک ، بوقلمون) کاملاً با برنج تکمیل می شوند. سبزیجات تازه ، پوره سیب زمینی ، سبزیجات خورشتی ، کوکوی سبزیجات و پنکیک (به عنوان مثال از کدو سبز ، کدو تنبل ، کلم بروکلی یا هویج) ، بیشتر حبوبات (لوبیا ، عدس ، نخود سبز) نیز برای مرغ مناسب است. همراهان ناخواسته برای غذاهای مرغ ماکارونی و غلات هستند.
مرحله 3
گوشت (گوشت گاو ، گوشت خوک ، خرگوش و گوشت بره) با برنج ، گندم سیاه ، سبزیجات تازه و آب پز ، که به آسان تر جذب پروتئین حیوانی کمک می کند ، بسیار مناسب است. مکمل غذاهای گوشتی با ماکارونی و سیب زمینی توصیه نمی شود.
مرحله 4
ظروف غذاهای دریایی (ماهی مرکب ، میگو) همراه با برنج ، ماکارونی (انواع پاستا مناسب است و همچنین رشته فرنگی گندم سیاه و برنج) ، سبزیجات سرو می شود. افزودنی ناخوشایند به میگو و ماهی مرکب گندم سیاه ، ارزن و حبوبات است.
