از ماده ای مانند روغن ماهی اغلب در پزشکی استفاده می شود ، به عنوان مثال ، برای درمان راشیتیسم. چگونه باید آن را مصرف کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
روغن ماهی چربی موجود در ماهی است و از آن بدست می آید. بیشتر این ماده در ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی یا شاه ماهی یافت می شود.
گام 2
ارزش مصرف این چربی فقط پس از مشورت با پزشک است. بسته به هدف مصرف و سن ، او دوز مناسب شما را انتخاب خواهد کرد.
مرحله 3
روغن ماهی مایع اغلب یک قاشق غذاخوری چند بار در روز مصرف می شود. اما چربی موجود در کپسول ها باید سه بار در روز ، یک یا دو کپسول با آب گرم مصرف شود.
مرحله 4
این باید در طول یا بعد از غذا مصرف شود ، با آب شسته شود و یا نان بخورد. اگر با معده خالی چربی می خورید ، برای ناراحتی های گوارشی آماده باشید.
مرحله 5
دوز را بدون نظر پزشک افزایش ندهید ، زیرا شما هنوز ویتامین بیشتری از میزان مورد نیاز خود دریافت نخواهید کرد ، اما می توانید به مشکلات سلامتی مانند حالت تهوع ، شکم درد و موارد دیگر مبتلا شوید.
مرحله 6
بهتر است چربی زرد را برای مصرف انتخاب کنید. برخلاف چربی سفید یا قهوه ای ، این یک محصول کاملاً طبیعی است.
مرحله 7
روغن ماهی برای افرادی که آلرژی به ماهی دارند ، و همچنین بیماری های غده تیروئید و کلیه ها ، که از بیماری های کوللیتیتوز و ورم سنگ رنج می برند ، منع مصرف دارد. اگر بدن کلسیم و کلسترول زیادی دارد از مصرف آن خودداری کنید.
