قهوه خوب است یا بد؟ امروزه نظرات بسیاری در مورد این نوشیدنی وجود دارد. ما وارد پزشکی نخواهیم شد و مزایا و مضرات آن را در سطح بیولوژیکی با جزئیات زیاد بررسی خواهیم کرد ، اما فقط برخی از نکات را یادداشت کنید. که به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید که آیا این نوشیدنی را بنوشید یا اینکه بهتر است خودداری کنید.
نظرات زیادی در مورد سالم یا نبودن قهوه وجود دارد. البته قهوه مانند هر محصولی هم خاصیت مفیدی دارد و هم برای بدن انسان مضر است. با این حال ، سود یا زیان آن بستگی به این دارد که چند بار و در چه مقادیری از این محصول استفاده خواهید کرد.
1. قهوه اعتیاد آور است
این واقعاً به این بستگی دارد که فقط قهوه می نوشید و چند فنجان قهوه می نوشید. از یک طرف ، با این حال ، پزشکان معتقدند که قهوه باعث اعتیاد نمی شود ، از طرف دیگر ، افرادی که نوشیدن قهوه را ترک می کنند احساس بی حالی آشکار می کنند ، سردرد دارند ، می توانند تحریک پذیر باشند و غیره.
اگر مثلاً 3-4 فنجان در روز بنوشید ، در حالی که علاوه بر قهوه ، دوست دارید یک فنجان چای ، کاکائو و چیزهای دیگر بنوشید ، دیگر وابستگی ندارید و نمی توانید باشید. اگر فقط قهوه می نوشید و نوشیدنی دیگری را درک نمی کنید ، اما می خواهید این ماده را تغییر دهید ، بهتر است به تدریج دوز کافئین را کاهش دهید. به عنوان مثال ، شما 8-10 فنجان در روز می نوشید - به تدریج فقط به 8 ، سپس 7 ، 6 و غیره کاهش دهید. در همان زمان ، برای مثال ، 1 فنجان چای (ترجیحاً سبز ، از آنجا که از نظر اثر شبیه قهوه است) یا یک لیوان آب و غیره در رژیم غذایی بگنجانید. به تدریج ، میزان قهوه خود را می نوشید و در عین حال "منو" خود را متنوع می کنید.
2. قهوه بر سلامتی تأثیر منفی دارد
در اینجا دوباره همه چیز به اعتدال در استفاده بستگی دارد. در واقع ، قهوه برای افرادی که از برخی بیماری ها رنج می برند منع مصرف دارد. با این حال ، مطالعات پزشکی وجود دارد که برعکس ، اثرات مفید قهوه را تأیید می کند.
به عنوان مثال ، قهوه خطر ابتلا به دیابت ، بیماری های قلبی ، بیماری کبدی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، قهوه تأثیر مفیدی در حافظه (به ویژه در سنین بالا) دارد. همچنین ، قهوه باعث افزایش اثر آنتی بیوتیک ها می شود.
3. قهوه طبیعی بهتر از قهوه فوری است
و واقعاً همینطور است. قهوه فوری حاوی مواد افزودنی مصنوعی مختلف است. بر این اساس ، هیچ فایده ای به آن نمی بخشد. علاوه بر این ، مطالعات ثابت کرده است که قهوه طبیعی میل جنسی را در زنان افزایش می دهد. بنابراین برخی از مردان باید به این فکر کنند که آیا رضایت دادن یک زن با یک فنجان قهوه ، خصوصاً صبح بسیار بد است؟
یک فنجان قهوه معطر کاملاً شما را شاد کرده و چندین ساعت جلوتر به شما انرژی می بخشد! انواع مختلف قهوه را امتحان کنید: همراه با شیر ، دارچین ، ترکی ، وینی ، ایرلندی و غیره. قهوه را در یک ترک ، در یک قهوه ساز یا قهوه ساز دم کنید. به این نوشیدنی فوق العاده لذت ببرید. نکته اصلی حفظ تعادل است.
