کفیر نوشیدنی است که از تخمیر میکروارگانیسم ها بدست می آید. استفاده از آن به حل بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت انسان کمک می کند. فقط مهم است که بدانید در چه زمانی کفیر برای بدن شما بیشتر مفید خواهد بود.
کفیر بسیار سود می برد. عملکرد روده را عادی می کند ، سوخت و ساز را بهبود می بخشد ، از تشکیل سرطان جلوگیری می کند ، سطح قند خون و کلسترول را عادی می کند و غیره. با همه اینها ، کفیر برخی موارد منع مصرف دارد. برای پانکراتیت ، تشدید زخم معده ، اسهال ، ورم معده نباید استفاده شود. مصرف زیاد (بیش از 2 لیوان نوشیدنی در روز) نیز می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود. به طور کلی ، بهتر است به توصیه های اساسی در مورد استفاده از کفیر در غذا پایبند باشید. و در اینجا سوال اصلی این است: نوشیدن کفیر در چه زمانی مفید است؟
پاسخ مشخصی برای این سوال وجود ندارد. همه اینها به این بستگی دارد که فرد می خواهد با این کار چه تأثیری داشته باشد.
خوردن کفیر صبح
1. اشتهای بهتر را در طول روز تقویت می کند.
2. عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد.
3. بوی بد دهان را پس از خواب از بین می برد.
4. کل روز بدن را با انرژی مثبت شارژ می کند.
خوردن کفیر شب قبل از خواب
1. هضم را بهبود می بخشد.
2. احساس گرسنگی را ارضا می کند. این امر به ویژه در مورد افرادی که رژیم های مختلفی را دنبال می کنند و عصرانه غذا نمی خورند ، بیشتر صدق می کند.
3. خواب را تقویت می کند.
4- جذب برخی عناصر کمیاب ضروری را در شب ترویج می دهد.
در عین حال ، صرف نظر از زمان روز ، توصیه می شود کفیر را با معده خالی و کمی سرد میل کنید. قبل از خواب ، حداکثر یک ساعت قبل از آن مصرف می شود.
هر فرد باید به طور مستقل تصمیم بگیرد که نوشیدن کفیر برای او مفیدتر است: صبح یا عصر. اما صرف نظر از زمان استفاده ، این محصول شیر تخمیر شده فواید زیادی برای بدن شما به همراه خواهد داشت.
