شیر بادام هر روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند. متأسفانه ، این مقدار کل گاو معمولی را ندارد. بیشتر اوقات ، گیاهخواران شیر بادام را انتخاب می کنند ، زیرا حاوی چربی حیوانی نیست و برای هر سنی کاملاً بی خطر است.
شیر بادام به مدیریت وزن کمک می کند. یک فنجان شیر بادام فقط 60 کالری دارد ، در مقابل 146 شیر کامل ، این نوع شیر را به یک جایگزین عالی برای کاهش وزن اضافی یا حفظ وزن فعلی تبدیل می کند.
شیر بادام قلب شما را سالم نگه می دارد. این نوع شیر فاقد کلسترول و چربی اشباع است. همچنین دارای سدیم کم و چربی های سالم (مانند اسیدهای امگا) است که به جلوگیری از فشار خون و بیماری های قلبی کمک می کند.
شیر بادام باعث استحکام استخوان های شما می شود. این کلسیم نسبت به گاو کمتر است ، اما مقدار زیادی ویتامین D دارد که خطر آرتروز و پوکی استخوان را کاهش می دهد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
پوست شما درخشان و نرم می شود. شیر بادام حاوی 50 درصد مقدار توصیه شده روزانه ویتامین E است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی مشهور است. این خواص پوست را از قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر و محیط خارجی محافظت می کند.
شیر بادام به عملکرد روان دستگاه گوارش کمک می کند. این به دلیل محتوای فیبر بالا است.
شیر بادام فاقد لاکتوز است. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می توانند آن را بنوشند.
طعم این شیر از شیر گاو بهتر است. بسیاری این طعم را تازه و منحصر به فرد توصیف می کنند. شیر بسیار مطبوع است و شما می خواهید آن را بارها و بارها بنوشید.
