خوب است که روز خود را با یک لیوان آب میوه تازه فشرده شروع کنید. به هر حال ، این ویتامین حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز ما است. با این حال ، شما باید بفهمید که همه آب میوه ها همانطور که می گویند سالم هستند.
لازم است
برای خواندن باید 5 دقیقه وقت بگذارید
دستورالعمل ها
مرحله 1
آب آناناس. این نوشیدنی برای خانمها مفید است. و مهمتر از همه ، کسانی که از شکل خود پیروی می کنند ، زیرا به تجزیه سریعتر چربی ها کمک می کند. این آب میوه برای پیشگیری از آنژین مفید است.
گام 2
آب هندوانه. این نوشیدنی ادم را درمان می کند که نتیجه مشکلات سیستم قلبی و کلیه است. آب هندوانه عالی رفع کننده تشنگی است و ایمنی بدن را تقویت می کند.
مرحله 3
آب گریپ فروت. عملکرد کلیه ها و کبد را عادی می کند. باعث بهبود خلق و خو و اشتها می شود.
مرحله 4
آب انار. برای کسانی که هموگلوبین کم دارند بسیار مفید است ، زیرا به افزایش آن کمک می کند. این یک اثر ضد التهابی ، ادرار آور است. افرادی که از یبوست رنج می برند باید چنین احتیاط را با احتیاط مصرف کنند.
مرحله 5
آب اسفناج. سرعت متابولیسم را افزایش می دهد. گلودرد را درمان می کند.
مرحله 6
آب هویج. به تقویت سیستم عصبی کمک می کند. موهای شما را زیبا و سالم نشان می دهد.
مرحله 7
آب گوجه. حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. به عملکرد طبیعی عضلات قلب کمک می کند.
