یک فرد بدون آب نمی تواند وجود داشته باشد - حتی یک روز فقدان آن می تواند روند کمبود آب در بدن را تحریک کند. بنابراین ، هر روز شما باید حداقل یک و نیم لیتر مایع بنوشید - علاوه بر این ، با کیفیت بالا ، و نه هر نوع ، زیرا آب باید تا حد ممکن خالص باشد ، در غیر این صورت هیچ فایده ای نخواهد داشت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در شهرهای بزرگ ، در دسترس ترین آب شیر است که از رودخانه ها و دریاچه ها وارد سیستم آبرسانی می شود. این فاضلاب ، زباله ها و نمک های فلزات سنگین را جمع آوری می کند ، بنابراین از طریق دستگاه های تصفیه هدایت می شود و برای از بین بردن تمام عوامل بیماری زا کلر زنی انجام می شود. وجود کلر در آب آن را مفید نمی کند و در بعضی مناطق حاوی فلوراید نیز است که مقدار زیاد آن باعث مشکلات استخوان ها و دندان ها می شود. نوشیدن آب شیر به شدت دلسرد می شود.
گام 2
در آب جوشانده ، بیشتر باکتری ها می میرند ، اما کیفیت آن به طور قابل توجهی خراب می شود ، و با گرم شدن ، کلر باعث ایجاد مواد سرطان زا می شود که خطر جهش سلول طبیعی را به سلول سرطانی افزایش می دهد. علاوه بر این ، آب جوشانده شده "مرده" و نسبتاً سخت است ، در نتیجه غلظت نمک های کلسیم در آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین ، استفاده از آن نیز برای بدن مفید نیست.
مرحله 3
فیلترهای چند مرحله ای برای تصفیه آب محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. آنها کلر را از آن خارج می کنند ، سختی آن را کاهش می دهند و تا حد ممکن ضد عفونی می کنند. تنها عیب آنها هزینه بالای آنها است ، بنابراین بسیاری از آنها فیلترهای پارچ کربن فعال را جایگزین تمیز کردن چند مرحله ای می کنند ، که ناخالصی های بد آب را جذب می کنند ، اما نمی توانند با عوامل بیماری زا کنار بیایند. پس از تمیز کردن می توان با جوشاندن چنین آبی نوشید.
مرحله 4
در فروشگاه ها می توانید آب بطری را خریداری کنید که معمولی است اما از نظر صنعتی خالص است. این برای مصرف توصیه نمی شود ، زیرا در طی فرآیند تقطیر با مواد معدنی و نمک ها اشباع می شود ، پس از آن بطری شده و به فروشگاه ها ارسال می شود. آب بطری مناسب برای نیازهای آشپزخانه مناسب است.
مرحله 5
مفیدترین آن خالص ترین آب چاه آرتزیان است که به روش طبیعی تصفیه می شود و از ماسه ، سنگ و خاک می گذرد. این فیلترهای طبیعی باکتری ها ، نمک های فلزات سنگین و سایر مواد مضر را از آب خارج می کنند. به همین دلیل ، آب آرتزیین بی خطرترین و سازگارترین محیط زیست است ، اما در شهرهای بزرگ منابع آن بسیار نادر است.
