بالرین های وظیفه باید وزن خود را خیلی محکم کنترل کنند. و این علی رغم این واقعیت است که از نظر جسمی کار بالرین ها بسیار سخت است. ملکه های کفش پوئنت از چه رژیمی پیروی می کنند تا تعادل بدن را حفظ کنند و به سلامتی آنها آسیب نرساند؟
اصل اصلی تغذیه برای بالرین محدودیت های شدید است. آنها موظفند هر تکه خورده شده را کنترل کنند ، زیرا هر کیلوگرم اضافی در کار اختلال ایجاد می کند.
تغذیه بالرین باید متعادل باشد تا باعث خراب شدن رقم نشود. فرنی برای بالرین مفید است: بلغور جو دوسر و گندم سیاه ، متخصصان تغذیه نوشیدن چای سبز را توصیه می کنند. نمک زدن غذا توصیه نمی شود ، می تواند به رقم آسیب برساند.
گاهی اجازه می دهید خود را با غذاهای مورد علاقه خود ناز کنید ، اما کم کم.
قانون اصلی بالرین "کم خوردن" است.
بیشتر دختران غذای ژاپنی را ترجیح می دهند ، جایی که نیازهای یک رژیم غذایی متعادل تا حد بیشتری برآورده می شود.
رایج ترین اجزای غذاهای ژاپنی برنج ، ماهی ، غذاهای دریایی و سبزیجات تازه است. این غذاها تحت تأثیر وزن قرار نمی گیرند. ماهی و غذاهای دریایی همچنین حاوی مواد مغذی منحصر به فردی هستند که به کمبود پروتئین در بدن کمک می کنند و حاوی چربی و کربوهیدرات نیستند ، که بالرین ها موظف به محدود کردن آنها هستند.
