در گرمای تابستان ، شما دائماً می خواهید نوشیدنی های گوارا بنوشید. 6 دستورالعمل وجود دارد که نه تنها عطش شما را برطرف می کند بلکه به شما نشاط و سلامتی می بخشد. آنها بسیار خوشمزه هستند و حداقل زمان صرف تهیه آنها می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نوشیدنی دارچین سیب
یک سیب را خرد کنید و 0.5 لیتر آب جوشانده بریزید. یک قاشق دارچین اضافه کنید ، در یخچال قرار دهید و در طول روز به صورت خنک بنوشید. ترکیب سیب و دارچین آسیاب شده متابولیسم را عادی کرده و روده ها را تمیز می کند.
گام 2
آب لیمو با عسل
2 قاشق غذاخوری میل کنید. من آب لیموی تازه فشرده شده و با 200 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل ، کمی زنجبیل نوشیدنی را با معده خالی ، 30 دقیقه قبل از صبحانه بنوشید. دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و انرژی بیشتری می بخشد.
مرحله 3
نوشیدنی زنجبیل
3 سانتی متر از ریشه تازه زنجبیل را پوست بگیرید و ریز خرد کنید ، 1 لیتر آب داغ ریخته ، جوش آورده و روی حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه بپزید. سپس مخلوط را صاف کنید. یک قاشق دارچین و 1 قاشق چایخوری به نوشیدنی خنک شده اضافه کنید. شربت گلاب آن را 100 میلی لیتر 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. این آب متابولیسم را تسریع می کند ، بدن را تون می کند.
مرحله 4
نوشیدنی سلامتی
آب 1 پرتقال ، لیمو و هویج را با 200 میلی لیتر آب معدنی ساکن مخلوط کنید. نوشیدنی را با معده خالی نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. این یک داروی عالی برای خستگی است.
مرحله 5
آب چغندر
برای تهیه آن ، آب تازه فشرده شده از 1 چغندر ، 4 ساقه کرفس و 2 سیب بردارید. آب را در 1 قاشق غذاخوری بردارید. 30 بار قبل از غذا دو بار در روز.
مرحله 6
آب خیار با کرفس
1 خیار و 1 ریشه کرفس را ریز خرد کنید ، 300 میلی لیتر آب گرم اضافه کنید. در طول روز آب بنوشید ، برای روزهای ناشتا بسیار مناسب است.
