فلفل اثرات مثبت بسیاری بر سلامت انسان دارد. فلفل انواع مختلفی دارد ، از شیرین تا تلخ که هر روز از آنها در تهیه سالاد و پخت و پز استفاده می کنیم. فلفل بسیار سالم است و به همه توصیه می شود.
1. اثر آنتی اکسیدانی
فلفل سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات نشان داده است که فلفل فلفل قرمز چیلی به تنهایی حاوی 109 میلی گرم ویتامین عظیم است که بیش از مقدار مجاز توصیه شده روزانه است. علاوه بر این ، فلفل تند بدن را در برابر بیماری های ریوی مانند برونشیت محافظت می کند. برخلاف تصور عمومی ، فلفل تند از بدن در برابر سرطان معده محافظت می کند. فلفل تند سینوسهای مسدود شده را برای سرماخوردگی باز می کند.
2. تسکین درد طبیعی
فلفل مانند آنالژین عمل می کند ، سردرد و درد مفاصل را تسکین می دهد.
3. پیشگیری از بیماریهای مزمن
مصرف فلفل تند احتمال جهش DNA و ایجاد تومور را کاهش می دهد.
4. تقویت متابولیسم
ثابت شده است که فلفل باعث افزایش متابولیسم و سرعت بخشیدن به کالری سوزی می شود.
5. کاهش فشار خون
مصرف فلفل تند باعث کاهش فشار خون می شود. اگر با فشار خون بالا مشکل دارید ، مصرف فلفل تند را شروع کنید.
6. بهبود خواب
مطالعات اخیر نشان داده است که خوردن فلفل تند تنها یک بار در روز می تواند به شما کمک کند تا به راحتی و به سرعت به خواب بروید.
7. تقویت قلب
مصرف فلفل تند باعث کاهش سطح کلسترول خون ، تنظیم فشار خون ، اشتهای ضعیف و کمک به مبارزه با اضافه وزن می شود.
8. و در آخر
علاوه بر تمام این فواید سلامتی ، فلفل فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی ویتامین های C ، A و K است که می تواند احتمال حمله قلبی را کاهش داده و سطح اکسیژن را در بدن افزایش دهد. به لطف این ویتامین ها ، خوردن فلفل تند گردش خون را بهبود می بخشد ، عملکرد مغز و روحیه را بهبود می بخشد و سردرد را کاهش می دهد. به علاوه ، یک فلفل تند حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال است ، به همین دلیل فلفل قطعاً برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی توصیه می شود.
مصرف فلفل تند واقعاً به سلامت ما کمک می کند. البته نیازی به اغراق در محاسن آن نیست ، اما اگر حقایق فوق را در نظر بگیرید ، پس می توانید فلفل تلخ را در رژیم روزانه خود بگنجانید. تنها نکته منفی در مورد فلفل دلمه ای تلخی بیش از حد است.
