آرد بذر کتان یک محصول طبیعی مفید است که در مبارزه با چاقی و بهبود سلامت کمک بسیار خوبی می کند. آرد بذر کتان نه تنها در تغذیه ، بلکه در زیبایی نیز استفاده می شود. این محصول یک انبار واقعی از مواد مغذی است.
ترکیب آرد بذر کتان
آرد بذر کتان با خرد کردن بذر حاصل می شود. تهیه آن در خانه دشوار نخواهد بود ، فقط یک مشت دانه در یک چرخ قهوه ریخته و آن را به حالت پودر خرد کنید. آرد بذر کتان حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده و پروتئین های گیاهی از جمله امگا 3 ، امگا 6 است. ویژگی اصلی ترکیب آرد بذر کتان ، محتوای لیگنان ها است - آنتی اکسیدان های گیاهی که با هورمون هایی که باعث رشد سلول های سرطانی در بدن می شوند ، مبارزه می کنند.
مجموعه غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف آرد کتان را در گروه محصولات مفید قرار می دهد. یک امتیاز بزرگ
جذب آسان مواد در بدن انسان در نظر گرفته شده است. آرد بذر کتان حاوی ویتامین های A ، E و گروه B است. از جمله میکرو عناصر: فسفر ، روی ، مولیبدن ، کلسیم ، مس ، سدیم ، کروم ، آهن و منگنز. آرد هفت برابر بیشتر از موز و چهار برابر روی و منیزیم پتاسیم دارد.
آرد بذر کتان به دلیل خواص مفیدی که دارد ، به طور گسترده ای در زیبایی و داروهای قومی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود.
فواید آرد بذر کتان
یافتن یک محصول طبیعی طبیعی که مانند آرد بذر کتان تأثیر مفیدی در عملکرد معده و روده داشته باشد دشوار است. با استفاده مداوم از این محصول در مواد غذایی ، یک پاک سازی ملایم و ملایم از دستگاه گوارش اتفاق می افتد. به دلیل محتوای زیاد مخاطی ، آرد نوعی اثر پوششی دارد و مدفوع را از رسوبات عمیق (جایی که حتی ملین ها و انواع تنقیه نمی توانند به آن برسند) پاک می کند. چنین نظافت کلی روده ها سموم و سموم ، چربی ها و انگلی را از بین می برد.
آرد بذر کتان برای پیشگیری و درمان سرطان و بیماریهای قلبی عروقی ، کلیه ، مثانه و بیماریهای تنفسی استفاده می شود. توصیه می شود برای افرادی که از چاقی ، دیابت و تصلب شرایین رنج می برند در رژیم غذایی باشد. آرد بذر کتان به دلیل توانایی پاکسازی بدن برای مقابله با پوندهای اضافی استفاده می شود.
آرد رشد بیماری های قارچی را سرکوب می کند ، از یبوست جلوگیری می کند ، ایمنی بدن را افزایش می دهد و تحرک روده را بهبود می بخشد.
طرز تهیه آرد بذر کتان
آرد بذر کتان را می توانید در وعده صبحانه میل کنید. برای این کار باید یک قاشق دسر آرد بذر کتان را با نصف لیوان ماست ، ماست یا کفیر مخلوط کنید. توصیه می شود با استفاده از این روش سالانه دو تا سه بار به مدت یک ماه بدن را پاکسازی کنید. در این حالت ، بسته به وزن بدن ، باید روزانه مقدار کافی آب بنوشید. آرد بذر کتان را می توانید به سوپ ها ، سالادها و غذاهای اصلی اضافه کنید یا قبل از پخت در مرغ ، گوشت یا ماهی بچرخانید.
