بسیاری از خانم ها بعضی اوقات می خواهند خود را با یک دسر خوشمزه دلگرم کنند ، اما در عین حال نمی خواهند اضافه وزن پیدا کنند! اما یک راه حل برای این مشکل وجود دارد: یک کیک کم کالری درست کنید که خوشمزه باشد!
لازم است
- - خامه ترش - 500 گرم ؛
- - بیسکویت - 300 گرم
- - شکر - 1 لیوان ؛
- - ژلاتین - 3 قاشق غذاخوری ؛
- - کیوی ، توت فرنگی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ژلاتین را با آب سرد (1/2 فنجان) بریزید ، نیم ساعت صبر کنید. خامه ترش را با شکر دانه ریز مخلوط کنید.
گام 2
ژلاتین را روی اجاق گاز قرار دهید ، حرارت دهید تا کاملا حل شود ، فقط آن را به جوش نیاورید! خامه ترش را با جریان نازک به ژلاتین وارد کنید و گاه گاهی هم بزنید.
مرحله 3
یک ظرف عمیق را با فیلم مواد غذایی بپوشانید ، توت فرنگی و کیوی را که به دو نیم تقسیم شده کف آن قرار دهید ، سپس یک لایه بیسکویت شکسته بگذارید ، سپس یک توت و دوباره یک بیسکویت.
مرحله 4
کیک را با مخلوط خامه ترش و ژلاتین بریزید ، به مدت دو ساعت در یخچال قرار دهید. کیک کم کالری ، باقی مانده است که آن را به آرامی روی ظرف برگردانید و شروع به خوردن کنید!
