کدو تنبل یک یافته واقعی برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند. با کدو تنبل ، این کار می تواند بدون آسیب رساندن به سلامتی و حتی با مزایای زیاد انجام شود. شما به هیچ رژیم غذایی مشهوری نیاز ندارید ، پس از آن کیلوگرم از بین می رود و سپس زخم های مختلف ظاهر می شود و وزن دوباره برمی گردد.
با کدو تنبل ، کاهش وزن آسان است ، چربی به آرامی اما مطمئناً از بین می رود. این امر به ویژه برای مبتلایان به دیابت و فشار خون بسیار مهم است. همچنین ، کدو تنبل به نظم اندام های گوارشی ، کلیه ها ، کبد کمک می کند. رژیم کدو تنبل و روزهای ناشتا فقط مفید خواهد بود. علاوه بر این ، بدن کلیه مواد لازم را دریافت می کند.
کدو تنبل نمک ها را از بدن خارج می کند. تفاله کدو تنبل سرشار از پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، اسید اسکوربیک و همچنین ویتامین های A ، D ، گروه B است. کدو تنبل حاوی ویتامین T بسیار کمیاب ، کارنیتین است که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و به ذوب چربی کمک می کند. میزان کالری این سبزی بسیار کم است.
می توانید تعداد زیادی ظروف را با کدو تنبل بپزید. مفیدترین آنها غلات مختلف با افزودن تفاله ، خورشت کدو تنبل ، پنکیک کدو تنبل ، سوپ کدو تنبل و آب کدو تنبل تازه فشرده است.
1. سالاد سبک بر پایه کدو تنبل و سیب. 100 گرم کدو تنبل و یک عدد سیب را رنده کنید. همه چیز را مخلوط کنید ، با آب لیمو میل کنید.
2. خورشت سبزیجات. 200 گرم کدو تنبل و یک هویج بردارید ، به مکعب های کوچک برش دهید ، در روغن زیتون سرخ کنید. سپس مقداری آب به ماهیتابه اضافه کنید و بگذارید تا جوش بیاید. سپس لوبیای کنسرو شده قرمز را اضافه کنید. خورش حاصل را با حرارت ملایم حدود 10 دقیقه از بدن محافظت کنید. سپس گوجه فرنگی های ریز خرد شده را اضافه کنید و چند دقیقه دیگر بگذارید تا بجوشد.
3. پنکیک کدو تنبل. کدو تنبل را روی رنده درشت رنده کنید. یک سیب رنده شده ، یک لیوان آرد ، یک عدد تخم مرغ و جوش شیرین به آن اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید. قاشق را درون یک ماهیتابه بریزید و از هر دو طرف قهوه ای کنید تا قهوه ای طلایی شود.
