تقریباً هر خانواده ای که غذای خوشمزه و خوشمزه را دوست دارد ، جایی برای شیر نارگیل پیدا می کند. با وجود منشأ عجیب و غریب ، می توان آن را در قفسه های بسیاری از سوپرمارکت ها یافت. اما آنچه از اهمیت ویژه ای برخوردار است: اگر در مورد نسبت فواید و مضرات شیر نارگیل صحبت کنیم ، استدلال های "برای" استفاده از آن یک مقدار بیشتر از "مخالف" خواهد بود.
فواید شیر نارگیل
شیر نارگیل گزینه بسیار مناسبی برای شیر گاو است. همانطور که می دانید ، درصد مشخصی از جمعیت جهان به دلیل عدم تحمل فردی لاکتوز ، نمی توانند محصولی با منشا animal حیوانی مصرف کنند. و این جایی است که مایع معطر به دست آمده از نارگیل کمک می کند. این ماده به خوبی جذب شده و دارای خواص زیادی است که مورد توجه کسانی قرار خواهد گرفت که می خواهند حداکثر میزان سود و مضرات شیر نارگیل را بدانند.
یک لیوان شیر نارگیل حاوی مکمل کاملی از اسیدهای چرب امگا (3 ، 6 و 9) است که برای سلامتی انسان بسیار مفید هستند. علاوه بر این ، برخلاف گاو ، کلسترول ندارد ، به این معنی که باعث ایجاد تصلب شرایین و بیماری های قلبی نمی شود. علاوه بر این ، شیر نارگیل به دلیل وجود پتاسیم و منیزیم ، به شما امکان می دهد فشار خون را کاهش داده و سیستم عصبی عصبانی را "آرام" کنید.
محتوای بالای اسید لوریک این نوشیدنی طبیعی را به عنوان یک داروی عالی در مبارزه با زخم معده و ورم معده از ریشه های مختلف تبدیل می کند. و فسفات موجود در ترکیب آن ضامن استخوان های محکم است ، که به ویژه برای کسانی که قبلا "بیش از پنجاه سال دارند" مهم است.
شیر نارگیل دوست واقعی ورزشکارانی است که به حق آن را نوشیدنی انرژی زای طبیعی می دانند. نسبت بهینه آهن ، پتاسیم و همچنین ویتامین های A و C به دوستداران این نوشیدنی اجازه می دهد تا به سرعت ذخایر قدرت خود را پر کنند ، تنش عضلانی را از بین ببرند و از افسردگی دور شوند.
شیر نارگیل همچنین یک محصول آرایشی عالی است. اگر آنها صورت خود را به طور مرتب بشویند ، می توانند از شر آکنه خلاص شوند و از بروز چین و چروک های اولیه جلوگیری کنند. و ماسک های موجود در این محصول باعث بهبود وضعیت مو و پوست سر می شوند.
ضرر شیر نارگیل
در واقع موارد منع مصرف بسیار کمی برای شیر شیر نارگیل وجود دارد. با این وجود ، نام بردن از آنها غیرممکن است.
بنابراین ، کالری بالای شیر نارگیل توضیح می دهد که چرا نباید توسط افرادی که قادر به کنار آمدن با مشکل اضافه وزن نیستند ، آن را مصرف نکنند. علاوه بر این ، این محصول برای استفاده در مواد غذایی برای پانکراتیت مزمن و همچنین عدم تحمل فروکتوز توصیه نمی شود.
وقتی در مورد موضوعی به عنوان فواید و مضرات شیر نارگیل صحبت می شود ، نمی توان قواعد خرید آن را ذکر نکرد. واقعیت این است که یک محصول کنسرو شده ممکن است حاوی مواد سمی باشد که بر سلامتی انسان تأثیر سو می گذارد. بنابراین ، اولویت فقط باید به شیر نارگیل طبیعی با حداقل ماندگاری اختصاص داده شود - خصوصاً وقتی صحبت از رژیم غذایی کودک باشد.
