چای های گیاهی خوشمزه و سالم هستند. آنها در مبارزه با بیماری های خاص موثر هستند. این چای ها باعث کاهش وزن ، بهبود فعالیت معده ، تسکین و تسکین درد می شوند. با این حال ، نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد نوشیدنی به نفع بدن نخواهد بود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
چای گیاهی تهیه شده از نعناع آرامش بخشی قوی است. در روزهای حساس به زنان نشان داده می شود. چای نعناع علاوه بر کاهش استرس ، به انواع اختلالات معده ، مشکلات گوارشی کمک می کند. نعناع فلفلی به افزایش اشتها کمک می کند و همچنین دارای اثر ادرار آور است. به علاوه ، چای نعناع خوشمزه است. در هوای گرم ، در ترکیب با لیمو و یخ ، تشنگی را به خوبی رفع می کند.
گام 2
چای گزنه حاوی کلسیم ، آهن و بسیاری از ویتامین های دیگر است. مصرف آن برای خانم های باردار توصیه می شود. این نوشیدنی باعث تحریک تولید شیر در مادران جوان شیرده می شود.
مرحله 3
خار مریم یک ماده ضد تب ، ضد التهاب ، ضد درد است. چای ساخته شده از آن کبد و کیسه صفرا را تون می کند ، باعث تسکین تغییرات هورمونی می شود.
مرحله 4
چای نعناع یا بادرنجبویه باعث تسکین سیستم عصبی ، بهبود خواب و تسکین میگرن می شود. برای داشتن حداکثر اثر ، این نوشیدنی باید به طور منظم استفاده شود.
مرحله 5
چای بابونه اعصاب را تسکین می دهد ، به اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند ، دارای اثرات ضد التهابی ، ضد باکتری و خونریزی است. برای قولنج در نوزادان مفید است. علاوه بر این ، چای بابونه فعالیت سیستم عصبی و قلبی عروقی را بهبود می بخشد.
مرحله 6
لیندن سرشار از تانن ، ساپونین ، کاروتن ، گلیکوزید است. چای ساخته شده از آن دارای اثر ضد عفونی کننده ، ضد التهاب ، تب بر ، مقوی ، آرام بخش ، ادرار آور است. نوشیدن آن برای سرماخوردگی ، سرفه ، استرس خوب است. این نوشیدنی به افزایش اشتها ، پاکسازی کلیه ها و بهبود تولید صفرا کمک می کند.
مرحله 7
برای تهیه چای گیاهی سالم ، باید از آب گرم (نه آب جوش 100 درجه) استفاده کنید. بعد از ریختن گیاهان خشک ، باید 5-10 دقیقه بمانند تا نوشیدنی دم بکشد. نظراتی وجود دارد که طبق آنها چای برگ از چای بسته بندی شده مفیدتر است. این احتمال وجود دارد که این درست باشد ، اما دم کرده برگ های گیاه به زمان بیشتری نیاز دارد و نوشیدنی آماده شده باید از طریق صافی فیلتر شود.
مرحله 8
نوشیدن چای گیاهی در سکوت توصیه می شود. اگر هر روز چند دقیقه به افکار خود بیش از یک فنجان نوشیدنی سالم اختصاص می دهید ، در این مدت می توانید آرام باشید و برای اقدامات بعدی قدرت کسب کنید. با این حال ، بیش از 2 هفته با همان گیاه گیر نکنید.
