مشکل اضافه وزن برای بسیاری از افراد در کشورهای مختلف مطرح است. روش های زیادی برای مقابله با پوند اضافی و تشکیل یک شکل باریک وجود دارد. با این حال ، توجه کمی به آنچه باعث ایجاد مشکل شده است ، داده می شود.
پرخوری و کم تحرکی دو عاملی هستند که به عنوان دلایل اضافه وزن مورد توجه قرار می گیرند. مشهورترین راه لاغر شدن مبتنی بر کاهش کالری مواد غذایی و افزایش فعالیت بدنی است.
با وجود سادگی و در دسترس بودن روش ، تعداد کمی از افراد موفق به حل مشکل می شوند. پرهیز از مصرف برخی غذاها می تواند منجر به افسردگی ، خستگی ، بی علاقگی و حتی افسردگی شود.
این به این دلیل است که بعضی از غذاها اعتیاد آور و اعتیاد آور هستند. آنها باعث بهبود خلق و خو ، افزایش سریع انرژی و کاهش حساسیت به فرد نسبت به آنچه می خورد ، می شوند. فرآیندهای موجود در مغز هنگام ورود برخی مواد از این محصولات به جریان خون ، مشابه فرآیند های مصرف داروهای واقعی است.
لیست غذاهایی که باعث اعتیاد به غذا می شوند اندک است. شیرینی های حاوی شکر تصفیه شده. چربی های حیوانی. شکلات و دسرهای حاوی آن. پنیر و محصولات لبنی. گوشت و ماهی
با توجه به این واقعیت که مکانیسم های عملکرد مغز این مواد مشابه مواد مخدر است ، امتناع از این محصولات ، به معنای خلاص شدن از شر اضافه وزن ، دشوار است. از این گذشته ، کنترل میزان داروی ورودی امری بسیار دشوار است و به گفته بسیاری از نمایندگان پزشکی ، این کاملاً غیرممکن است.
راه حل مشکل اضافه وزن و کنترل رژیم غذایی ، رد کامل محصولات دارویی است. حبوبات ، سبزیجات و میوه ها ، غلات ، دانه ها و مغزها هیچ آسیبی به بدن نمی رسانند. غذاهای گیاهی حاوی مقدار مورد نیاز پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات و ویتامین ها هستند.
انتقال به یک رژیم طبیعی ممکن است مدتی طول بکشد. به طور متوسط ، یافتن راحتی حدود یک ماه طول خواهد کشید. این آسان نیست ، اما ترک دارو ارزش تلاش را دارد.
