اغلب اوقات ، جنس منصفانه گرانترین محصولات مراقبت از پوست را انتخاب می کنند. اما مواد لازم می تواند در آشپزخانه باشد! افراد کمی در مورد آن فکر می کنند. هویج های آبدار و نارنجی را نه تنها می توان قارچ کرد ، بلکه با آن نیز جوان شد.
چرا پوست پیر می شود؟ این به مولکول های اکسیژن بستگی دارد. به نظر می رسد آنها سلول ها را "تسخیر" می کنند و آنها را از بین می برند. در این روند ، الاستیک شدن پوست متوقف شده و پیر می شود. بنابراین ، بهترین روش برای حفظ زیبایی بدن ، تهیه آنتی اکسیدان هایی برای پوست است که قادر به مقاومت در برابر این مولکول ها هستند.
اگر آنتی اکسیدان کم باشد ، بدن بسیار آسیب پذیر است. آنها نه تنها با مولکول های اکسیژن مبارزه می کنند ، بلکه می توانند به معکوس کردن اثرات نیز کمک کنند. مشهورترین آنتی اکسیدان ها گلوتاتیون ، ویتامین C ، بتاکاروتن هستند. همه آنها در سبزیجات یافت می شوند که اغلب تقریباً روزانه مصرف می شوند. لازم است بدانید که کدام سبزیجات به بازیابی پوست کمک می کنند.
پیاز یکی از سبزیجات شناخته شده و پرمصرف است. اعم از سفید ، قرمز یا موسیر ، انواع مختلف آن با کوارتزین غنی شده است که به نوبه خود یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها است. علاوه بر این ، کوراستین یک عنصر ضد ویروسی ، ضد باکتری ، ضد التهابی است. این می تواند به جلوگیری از آلرژی های پوستی کمک کند.
حال تصور کنید که چگونه با خوردن رب گوجه فرنگی معمولی (البته از گوجه فرنگی های طبیعی) ، نه تنها احساسات چشایی ، بلکه عناصر مفیدی برای پوست که با چین و چروک ها مبارزه می کنند ، به دست می آورید! مطمئناً هیچ کس حتی به این موضوع فکر نمی کند. اما این اصلاً شوخی نیست. گوجه فرنگی با بتاکاروتن و لیکوپن غنی ترین شربت خانه است. و اگر به عنوان مثال محصولات گوجه فرنگی مصرف می کنید ، در آنها لیکوپن حتی در مقادیر بیشتری یافت می شود ، زیرا غلظت بیش از حد زیادی وجود دارد. علاوه بر این ، گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و E است که پوست را مرطوب کرده و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد. این دو ویتامین با هم در جوان سازی پوست موثرتر از جدا هستند. در مورد پتاسیم که سموم را از بدن دفع می کند فراموش نکنید.
بسیاری شنیده اند یا خوانده اند که هویج حاوی کاروتن است. بخاطر کاروتن است که هویج نارنجی است. علاوه بر این ، کاروتن برای چشم و بینایی بسیار مفید است. احتمالاً بسیاری از مادربزرگ ها گفته اند که هویج بهترین جایگزین برای تمام مواد آرایشی است و از همه مهمتر ارزان است. دانشمندان می گویند بتاکاروتن به پوست در مقاومت در برابر اشعه UV کمک می کند. اما زیاد از هویج استفاده نکنید - کاروتن اضافی می تواند آن را به ویتامین A تبدیل کند.
