آویتامینوز نوعی بیماری دردناک در انسان است که در صورت کمبود یک یا چند ویتامین برای مدت طولانی اتفاق می افتد. معمولاً کمبود ویتامین با شروع بهار ، زمانی که بدن از منابع ویتامین خود استفاده کرده است ، خود را نشان می دهد.
کمبود یک یا ویتامین دیگر را می توان به طور مستقل و بدون مراجعه به موسسات پزشکی و انجام آزمایش های گران قیمت تشخیص داد. برای تعیین کمبود ویتامین ، باید ظاهر ، رفاه و نیازهای فرد را به دقت ارزیابی کرد.
بنابراین ، پوست صورت و بدن در حال لایه برداری است ، این نشان دهنده کمبود حاد ویتامین A (بتاکاروتن) و اسیدهای چرب است. برای جبران کمبود این ویتامین ها ، لازم است روغن های گیاهی ، آجیل و دانه ها و ماهی های چرب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهید. تخریب بینایی همچنین ممکن است به طور غیرمستقیم کمبود بتا کاروتن را نشان دهد.
اگر حتی یک اثر جزئی روی پوست باعث ایجاد کبودی هایی شود که مدت طولانی بهبود نمی یابند ، این نشانه ای از کمبود حاد ویتامین C است. همچنین با کمبود این ویتامین ، لثه ها ملتهب می شوند و خونریزی در این حالت ، خوردن میوه ها و سبزیجات تازه ، گیاهان ، آبگوشت گل رز تا حد امکان ضروری است.
ترکها و تشنج های طولانی مدت در گوشه های دهان ، لبهای زخم و پوسته پوسته نشانگر کمبود ویتامین های گروه B است. آنها به مقدار زیاد در غلات ، نان غلات کامل ، جگر ، زرده تخم مرغ و حبوبات یافت می شوند.
با تعدادی از علائم دیگر می توان آویتامینوز را تشخیص داد:
- خواب آلودگی و خستگی
- مشکلات سیستم گوارشی ؛
- ریزش مو؛
- مشکلات دندانی ؛
- اختلال خواب؛
- سرماخوردگی مکرر ؛
- تغییرات خلقی مکرر.
