بله ، دشوار است که ما را پیشگام بنامید ، اما ما با استفاده از دانش در عمل ، موارد غیرضروری را از بین می بریم ، برخی فرض ها را اضافه می کنیم و یک روش جهانی برای تغذیه صحیح ارائه می دهیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بنابراین ، بیایید با برج حمل شروع کنیم - نشانه ای از آتش ، گرم مزاج ، گاهی غیر عادی ، متناقض و خلاق. آنها عاشق ادویه ، سرخ شده ، دودی هستند و اغلب میزان آن را نمی دانند. بنابراین ، اولین چیزی که برای یادگیری مهم است این است که به سادگی لازم است خود را محدود و محدود کنید. میوه ها ، سبزیجات و گوشت های بدون چربی نه تنها گرسنگی را کاملا برطرف می کنند ، بلکه محرک بیشتری به سلول های مغزی می دهند. اما چرب و تند ، سرخ شده و دودی ، مانند الکل ، باید کاملاً محدود شود. در غیر این صورت ، خطر عوارض دستگاه گوارش ، سیستم های عصبی و قلبی عروقی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
گام 2
ثور ، به عنوان نشانه ای آرام ، نسبتاً متعادل و زمینی از زودیاک ، نباید از فعالیت بدنی غافل شود. به هر حال ، تمایل به اضافه وزن اغلب منجر به چاقی می شود. برای ثور ، دریافت ویتامین از میوه ها و سبزیجات مهم است ، در غیر این صورت آرامش تهدید می کند که به بی علاقگی تبدیل شود.
به هر حال ، به دلیل برخی تمایلات زودیاک به یبوست ، آنها باید رژیم خود را به دقت کنترل کنند.
مرحله 3
جوزا لازم است نه تنها سبزیجات را به عنوان پایه ای در رژیم غذایی خود ، بلکه همچنین گوشت مرغ (بوقلمون ، مرغ ، کبک ، اردک) قرار دهد ، زیرا این نشانه هوایی زودیاک به هیچ وجه به سبک زندگی گیاهخواری متمایل نیست. بازپرداخت هزینه های انرژی برای آنها با انواع مغزها و حبوبات مفید است. به طور کلی ، غذای جوزا باید همزمان سبک و سالم باشد ، زیرا آنها به ندرت وعده های غذایی جداگانه یا "اغلب در بخشهای کوچک" را ترجیح می دهند.
