لرزش های چربی سوزی می توانند به فاصله چند سانتی متر از کمر شما کمک کنند. علاوه بر این ، می توانید مطمئن باشید که هیچ ترکیب شیمیایی در ترکیب نوشیدنی ها وجود ندارد ، زیرا آنها را خودتان از محصولات طبیعی درست خواهید کرد.
برای اینکه نوشیدنی ها به شما کمک کنند تا جایی که می توانید به طور موثر وزن کم کنید ، باید چند نکته و ترفند جالب را بدانید.
- کوکتل های چربی سوز توصیه می شود بین وعده های غذایی ، یعنی به عنوان میان وعده مصرف شود. شما نمی توانید رژیم اصلی را با آنها جایگزین کنید! تعداد کوکتلهای نوشیده شده نباید بیش از 2-3 لیوان در روز باشد ، و باید با یک عدد شروع کنید.
- پاسخ بدن به یک کوکتل می تواند بسیار متفاوت باشد ، از سلامتی و سبکی زیاد گرفته تا ضعف و ناراحتی روده ، بنابراین اولین روز نوشیدن بهتر است در خانه باشد.
- کوکتل های چربی سوز خانگی برای استفاده در آینده توصیه نمی شود. آنها باید فوراً مست شوند ، زیرا با هر دقیقه ارزش آنها برای سلامتی و فرم بدن کاهش می یابد.
- هرچه نوشیدنی سردتر باشد ، بهتر است. حتی می توانید تکه های یخ را اضافه کرده یا در غذاساز همراه با سایر مواد خرد کنید.
- اگر نوشیدنی برای شما خیلی ترش به نظر می رسد ، می توانید آن را با عسل کمی (اما فقط کمی!) شیرین کنید. قند را فراموش کنید. علاوه بر این ، از برخی ادویه های چربی سوز می توان برای بهبود طعم نوشیدنی استفاده کرد: زنجبیل ، میخک ، دارچین ، فلفل سیاه و رزماری.
- مهمترین نکته ای که باید در هنگام مصرف کوکتل های چربی سوز بدانید: آنها به تنهایی به شما کمک نمی کنند تا این پوندهای اضافی را از دست دهید. آنها باید همراه با یک رژیم غذایی متعادل ، ورزش و پیاده روی در هوای تازه در رژیم غذایی گنجانده شوند. کوکتل ها یک راه حل برای یک مشکل نیستند ، بلکه فقط یک کمک موثر برای رفع آن هستند.
کوکتل سبز لاغر کننده
این شاید یکی از محبوب ترین کوکتل های چربی سوز باشد که در آن موجود است. این ترکیب اصلی از جعفری و کیوی است. برای تهیه یک وعده به موارد زیر احتیاج دارید:
- کیوی - 1 عدد ؛
- آهک - 2 دایره (با ذوق)
- جعفری - 7-8 شاخه ؛
- آب یخ - 100 میلی لیتر
- برگ نعناع تازه ، عسل - به مزه.
پخت و پز مرحله به مرحله
- عطر و طعم آهک به خوبی مکمل کوکتل است ، اما اگر نمی توانید از آن استفاده کنید ، میوه را با لیمو جایگزین کنید. کیوی را پوست بگیرید و ساقه های سخت جعفری را جدا کنید.
- تمام مواد را در یک غذاساز ترکیب کنید تا یکدست و یکدست مایع شود.
- طعم آن را با نعناع ، عسل و سایر ادویه جات تنظیم کنید.
کوکتل سوزاندن چربی
یک کوکتل میوه ای گرمسیری روشن و معطر به نظر می رسد. برای دو فنجان نوشیدنی به موارد زیر احتیاج دارید:
- آناناس - 1 دایره بدون پوست ؛
- گریپ فروت - ¼ عدد ؛
- ماست طبیعی - 1 قاشق غذاخوری ؛
- دانه کدو تنبل تازه - تعداد انگشت شماری ؛
- نعناع به مزه.
دستور اصلی شامل روغن نارگیل است. اگر می خواهید یک لرزش برای کاهش اشتها و افزودن احساس سیری ایجاد کنید ، می توانید از آن استفاده کنید. پوست را از آناناس بردارید ، دایره را برش دهید ، هسته سخت آن را بردارید. همه مواد را به کاسه مخلوط کن اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود.
کوکتل سوزاندن چربی سبز با ساقه سیب و کرفس
نه چندان دلپذیر برای طعم ، بلکه بسیار سالم و سالم ، ساقه کرفس در این دستور غذا با طعم دلپذیر میوه تنظیم می شود.
- ساقه کرفس - 1 عدد ؛
- سیب سبز - 1 عدد ؛
- گلابی شیرین - 1 عدد ؛
- خیار کوچک - 1 عدد ؛
- چند برگ اسفناج ، جعفری و نعناع.
همه این مواد را کاملاً بشویید و با غذاساز بزنید.
کوکتل چربی سوزی هندوانه
اگر فصل مجاز باشد ، می توانید یک کوکتل خوشمزه بر پایه هندوانه درست کنید. تهیه این یک دستور العمل بسیار آسان است. شما فقط باید حدود 250 گرم تفاله هندوانه بخورید ، آن را از دانه ها پوست بگیرید ، در مخلوط کن بزنید و نعناع و کمی آب لیمو اضافه کنید تا مزه دار شود.
کوکتل زنجبیل مرکبات
این کوکتل در مبارزه با کیلوگرم بسیار مثر است ، اما طعم آن بسیار ترش است ، بنابراین بدون عسل نمی توانید به راحتی کار کنید. برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:
- لیمو - 1 عدد ؛
- گریپ فروت - 1 عدد ؛
- زنجبیل - 50 گرم
- عسل - یک قاشق چای خوری
دستورالعمل گام به گام
- لیمو باید پوست کنده و پوست کنده شود ، در غیر این صورت نوشیدنی تلخ غیر قابل تحمل خواهد شد ، اما پوست را می توان روی گریپ فروت گذاشت. فقط میوه های رسیده و شیرین را انتخاب کنید.
- زنجبیل را پوست بگیرید و روی رنده رنده رنده کنید.
- تفاله لیمو ، گریپ فروت شسته شده ، زنجبیل و عسل را به ظرف غذاساز اضافه کرده و آن را هم بزنید.
ماست چربی سوز و لرزش خیار
- ماست طبیعی بدون طعم - یک لیوان ناقص ؛
- خیار - 1 عدد ؛
- هرکول - قاشق غذاخوری با یک اسلاید ؛
- جعفری ، شوید ، نعناع و هر نوع سبزیجات دیگر برای طعم دادن.
خیار و گیاهان را کاملا بشویید. آنها را با ماست و بلغور جو دوسر مخلوط کنید تا یکدست شوند.
کوکتل تند سوزاندن چربی
طرفداران غذاهای گرم این نوشیدنی را دوست دارند. برای یک لیوان شما نیاز دارید:
- فلفل قرمز (گرم) - c رایانه (مقدار را مطابق با تحمل خود برای تندی تنظیم کنید) ؛
- ساقه کرفس - 2 عدد ؛
- گوجه فرنگی آبدار ، بزرگ - 1 عدد؛
- نمک دریا - خرج کردن ؛
- سبزه به مزه.
دستور العمل گام به گام
- هرچه گوجه فرنگی آبدارتر و آبدارتر باشد ، کوکتل خوش طعم تری خواهد بود. باید پوست کنده شود. برای این کار آب را بجوشانید ، یک گوجه فرنگی را با آن سوزانده و بلافاصله آن را زیر آب سرد جاری قرار دهید. این کار به راحتی در سینک ظرفشویی انجام می شود. پوست به راحتی و به سرعت از بین می رود.
- فلفل تند را از دانه ها جدا کنید. مراقب این سبزی باشید! در طول آماده سازی آن ، چشم ها و مناطق ظریف پوست را با دست لمس نکنید. نصف فلفل کافی است تا نوشیدنی واقعاً گرم شود ، بنابراین مراقب باشید و مقدار فلفل را تنظیم کنید.
- ساقه کرفس و گیاهان (جعفری ، ریحان ، رزماری) را کاملاً بشویید.
- همه مواد را به کاسه غذاساز اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود. نمک دریا را مزه دار کنید تا مزه دار شود. کوکتل آماده است!
