قهوه یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است و اکثریت قریب به اتفاق مردم روز خود را بدون لیوان این نوشیدنی جذاب آغاز نمی کنند. این ماده حاوی کافئین است ، به هر حال ، این عنصر در بسیاری از محصولات دیگر یافت می شود: کاکائو ، شکلات های مختلف ، نوشیدنی های انرژی زا ، چای.
کافئین سیستم عصبی مرکزی فرد را تحریک می کند ، نشاط می بخشد ، واکنش ، تمرکز را افزایش می دهد. این خاصیت دارای انسداد آدنازین است ، ماده ای در مغز که باعث کند شدن سیستم عصبی مرکزی می شود.
سطح دوپامین را افزایش می دهد
اگر سطح دوپامین در مقادیر کم باشد ، شما در شکست قدرت ، روحیه قرار دارید. وقتی شخصی چنین شرایطی را دارد ، به طور خودکار با یک دستی لیوان قهوه ، برای نوعی محصول شیرین دراز می شود. بنابراین ، شما می خواهید از افسردگی ، تغییرات خلقی ، خستگی ، بی توجهی خلاص شوید.
یک فنجان قهوه به شما یک پاداش موقت به این هورمون لذت می دهد ، اما در آن صورت به اصطلاح "خماری کافئین" اتفاق می افتد. وقتی اثر از بین رفت ، همه تأثیرات منفی برمی گردند گویی که اتفاقی نیفتاده است.
سطح گلوتامات در بدن
این ماده مسئول هوشیاری ذهنی ، هوشیاری و توانایی کلی شناختی است. وقتی مقدار کمی از آن در بدن باشد ، همه عملکردهای فوق این عنصر خراب می شوند. کافئین آن را به مقدار کم افزایش می دهد ، که باعث اعتیاد می شود ، افزایش و کاهش مداوم منجر به جهش های عاطفی می شود.
فشار خون
هر غذایی با کافئین توانایی افزایش فشار خون را دارد. اگر فردی زمینه ابتلا به فشار خون بالا را داشته باشد ، استفاده از چنین محصولاتی تقریباً كاملاً ممنوع است. در حالت برعکس ، هنگامی که افت فشار خون ، تعامل با کافئین مجاز است ، حتی گاهی تجویز می شود.
شستن مواد ارزشمند
یک نوشیدنی قهوه ، اگر توسط یک فرد معمولی که از سلامتی خوبی برخوردار نیست ، استفاده کند ، شروع به دفع بسیاری از مواد مغذی از بدن می کند. اینها عبارتند از: پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، سدیم.
در نتیجه ، اگر فردی سالم ترین شیوه زندگی را نداشته باشد ، شیرینی بخورد ، مرتباً قهوه بنوشد ، کمبود مزمن مواد مغذی در بدن و عدم تعادل مواد مغذی ایجاد می شود.
اگر از شر کافئین خلاص شوید چه اتفاقی می افتد
دیگر معتاد نخواهید شد ، اشتیاق همیشگی یک نوشیدنی گرم از بین می رود. حالت افسرده صبح که بلافاصله به یک فنجان قهوه احتیاج دارد ، با احساس نشاط و شادی در آینده جایگزین خواهد شد. شما فقط باید به مدت 2 هفته از این اعتیاد خلاص شوید ، یک رژیم خواب و تغذیه ایجاد کنید ، و از رژیم قند خلاص شوید. قند موجود در قهوه به روشی مشابه کار می کند - باعث ایجاد اعتیاد می شود.
با تنظیم رژیم غذایی: پرهیز از تنقلات ، افزودن غذای طبیعی و فرآوری نشده بیشتر ، وابستگی به کافئین تقریباً به خودی خود از بین می رود ، نیاز به انرژی سریع از بین می رود.
