طرز تهیه مافین های بلوبری کم کالری

فهرست مطالب:

طرز تهیه مافین های بلوبری کم کالری
طرز تهیه مافین های بلوبری کم کالری
Anonim

کلوچه های توت خوب همان چیزی است که شما برای یک صبحانه یا میان وعده سالم نیاز دارید!

طرز تهیه مافین های بلوبری کم کالری
طرز تهیه مافین های بلوبری کم کالری

لازم است

  • برای 12 کیک کوچک:
  • - 4 فنجان آرد ؛
  • - 2 قاشق غذاخوری پودر خمیرمایه؛
  • - 1 قاشق چایخوری نمک؛
  • - 1 فنجان شکر ؛
  • - 2 عدد تخم مرغ؛
  • - 2 فنجان شیر کم چرب ؛
  • - 100 گرم کره ؛
  • - 2 فنجان بلوبری.

دستورالعمل ها

مرحله 1

فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد گرم کنید. قالب های مافین را آماده کنید: با روغن چرب کنید یا با دستمال های مخصوص کاغذ مخصوص پخت و پز بکشید. اگر از قالب های سیلیکونی استفاده می کنید کافی است کمی آنها را با آب بپاشید.

گام 2

کره را در مایکروویو یا حمام آب ذوب کنید و بگذارید کمی خنک شود.

مرحله 3

توت ها را در یک کاسه بریزید و با نصف لیوان آرد بپوشانید.

مرحله 4

بقیه آرد را با بکینگ پودر و نمک الک کنید. شکر را اضافه کنید ، هم بزنید.

مرحله 5

تخم مرغ ها را کمی بزنید ، شیر و کره ذوب شده اضافه کنید. مخلوط کنید تا یکدست شود.

مرحله 6

مخلوط مواد خشک را بریزید ، سریع مخلوط کنید ، زغال اخته را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید ، فقط توت ها روی خمیر پخش شوند و در قالب های آماده قرار دهید. حدود 30 دقیقه بپزید ، تا خلال دندان خشک شود.

توصیه شده: