خوردن فرنی هم برای ارگانیسم در حال رشد و هم برای ارگانیسم بالغ مهم است. انواع مختلفی از فرنی وجود دارد ، اما محبوب ترین آن ، شاید ، بلغور جو دوسر است. این ماده حاوی بسیاری از مواد مفید است که تأثیر مفیدی بر استقامت روحی و جسمی ، تقویت سیستم ایمنی بدن و کل بدن دارد. اما بلغور جو دوسر معمولی طعم تازه دارد ، بنابراین توصیه می شود آن را با شیر "موز" و دارچین معطر مصرف کنید.
لازم است
- برای دو وعده:
- - 1 لیوان بلغور جو دوسر
- - 2 کوکی از نوع "Jubilee" ؛
- - 1/4 لیتر شیر ؛
- - 2 موز ؛
- - 2 قاشق چای خوری شکر ؛
- - شکر وانیل ، نمک ، کشمش ، دارچین ، جوز هندی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شیر را بجوشانید.
گام 2
یک موز پوست کنده رسیده را با چنگال خرد کرده و به شیر در حال جوش اضافه کنید.
مرحله 3
شکر ، کمی نمک ، جوز هندی ، دارچین را اضافه کنید تا مزه دار شود. بلغور جو دوسر را اضافه کنید.
مرحله 4
فرنی را به مدت 5 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و آرام آرام هم بزنید.
مرحله 5
کشمش را بشویید و یک دقیقه قبل از پایان پخت به فرنی اضافه کنید. حرارت را خاموش کنید ، ظرف را با درپوش بپوشانید ، چند دقیقه صبر کنید - اجازه دهید جو دوسر برسد.
مرحله 6
برش های موز خرد شده را در ته یک بشقاب عمیق قرار داده و با کلوچه های خرد شده مخلوط کنید. روی آن فرنی پخته شده در شیر "موز" قرار دهید.
