اگر یک میان وعده خوشمزه و سیرکننده می خواهید ، اما نمی خواهید مدت طولانی در آشپزخانه باشید ، بهتر است سالاد تهیه کنید. دستورالعمل های زیادی برای سالادهای ساده وجود دارد که حداقل به زمان نیاز دارید.
لازم است
- سالاد با ذرت ، لوبیا و کروتون چاودار:
- - 1 قوطی کنسرو ذرت ؛
- - 1 قوطی کنسرو لوبیا ؛
- - 1 کیسه Croutons چاودار با هر طعم و مزه ؛
- - سس مایونز
- سالاد کلم و ذرت چینی:
- - 1 سر کوچک کلم پکن یا کلم سفید جوان ؛
- - 1 قوطی کنسرو ذرت ؛
- - نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
- - سس مایونز
- سالاد با خیار تازه ، نخود فرنگی و کروتون های چاودار:
- - 1 خیار بزرگ تازه یا ترشی ؛
- - 1 قوطی نخود فرنگی کنسرو شده ؛
- - 1 کیسه Croutons چاودار با هر طعم و مزه ؛
- - سس مایونز
- سالاد تربچه و تخم مرغ:
- - یک عدد تربچه ؛
- - 2 عدد مرغ آب پز یا 8 تخم بلدرچین ؛
- - خامه ترش به مزه
- - نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
- - چند شاخه جعفری یا شوید تازه.
- سالاد کرفس ، سیب و پرتقال:
- - 1 سیب بزرگ ؛
- - 1 نارنجی بزرگ ؛
- - چندین ساقه کرفس ؛
- - 200 گرم ماست بدون پرکننده.
- سالاد خیار ، کلم چینی ، سوسیس و پیاز:
- - 1 سر کوچک کلم پکن یا کلم سفید جوان ؛
- - 1 پیاز متوسط
- - 1 خیار تازه ؛
- - 200 گرم از هر سوسیس ؛
- - نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
- - سس مایونز ؛
- - چند شاخه جعفری یا شوید تازه.
- سالاد با گوجه فرنگی ، پنیر فتا و گیاهان:
- - 4 گوجه فرنگی کوچک ؛
- - 100 گرم پنیر فتا ؛
- - چند شاخه جعفری تازه ؛
- - 1 حبه سیر ؛
- - نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
- - روغن نباتی برای طعم و مزه.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سالاد سریع به همراه کروتون های ذرت ، لوبیا و چاودار
یک شیشه ذرت و یک شیشه لوبیا را باز کنید و مایع اضافی آن را تخلیه کنید. ذرت و لوبیا را در یک کاسه عمیق قرار دهید ، یک کیسه Croutons چاودار اضافه کنید. سالاد را با سس مایونز مزه دار کنید ، هم بزنید.
گام 2
سالاد کلم و ذرت ساده چینی
سر کلم چینی را ریز خرد کنید. یک شیشه ذرت کنسرو شده را باز کنید ، آبکش کنید ، و ذرت را به کلم پیچ اضافه کنید. سالاد را با نمک و سس مایونز طعم دار کنید ، هم بزنید. کلم پکن را می توان با کلم سفید جوان جایگزین کرد.
مرحله 3
سالاد با خیار تازه ، نخود فرنگی و کروتون های چاودار
شیشه نخود فرنگی کنسرو شده را باز کرده ، مایع را تخلیه کرده و نخود را به یک کاسه عمیق منتقل کنید. یک خیار تازه را به مکعب های کوچک برش داده و به نخود فرنگی اضافه کنید. یک کیسه Croutons چاودار را در سالاد بریزید ، سس مایونز را اضافه کنید تا مزه دار شود ، همه چیز را مخلوط کنید. خیار تازه را می توان جای خیار ترشی یا ترشی داد.
مرحله 4
سالاد تربچه و تخم مرغ ساده
تخم مرغ را به سختی بجوشانید ، خنک کنید و پوست آن را بگیرید ، سپس به برش های متوسط برش دهید. تربچه را به صورت ورقه ای برش دهید. تخم مرغ را با تربچه مخلوط کنید ، نمک و خامه ترش را اضافه کنید تا مزه دار شود ، هم بزنید. می توان به جای تخم مرغ از تخم مرغ بلدرچین آب پز استفاده کرد. می توان آنها را در سالاد کامل قرار داد یا به دو نیم تقسیم کرد. همچنین می توانید شوید تازه یا جعفری ریز خرد شده را به سالاد اضافه کنید.
مرحله 5
سالاد سریع کرفس ، سیب و پرتقال
کرفس را خرد کنید. سیب ها را هسته بگیرید و به برش های متوسط برش دهید. پرتقال را پوست بگیرید و آن را به صورت ورقه ای برش دهید. برش های پرتقال را از وسط برش بزنید. کرفس و سیب خرد شده را با هم ترکیب کرده ، گوه های پرتقال اضافه کنید. سالاد را با ماست بدون پرکننده فصل کنید ، هم بزنید.
مرحله 6
سالاد خیار ، کلم چینی ، سوسیس و پیاز
یک سر کلم چینی را خرد کرده ، خیار و سوسیس تازه را به صورت نواری برش دهید. پیاز را پوست بگیرید و به صورت مکعب های کوچک خرد کنید. همه مواد را مخلوط کنید ، سالاد را با نمک و سس مایونز میل کنید تا مزه دار شود. می توانید از کلم سفید به جای کلم چینی استفاده کنید. در صورت تمایل گیاهان تازه خرد شده را به سالاد اضافه کنید.
مرحله 7
سالاد با گوجه فرنگی ، پنیر فتا و گیاهان
گوجه فرنگی و پنیر خرد شده را به چهار چهارم برش دهید ، جعفری ریز خرد شده ، سیر خرد شده و نمک را اضافه کنید تا مزه دار شود. سالاد را با روغن نباتی مزه دار کرده و هم بزنید. اگر پنیر فتا بسیار شور است ، نیازی به افزودن نمک نیست.
