بلغور جو ذخیره منحصر به فردی از ویتامین ها و مواد معدنی است ، آنها حاوی بسیاری از مواد لازم برای بدن هستند. فرنی جو در شیر بسیار خوشمزه است. اگر رژیم دارید می توانید در آب بجوشید.
لازم است
- - بلغور جو 1 قاشق غذاخوری
- - شیر 2 قاشق غذاخوری ؛
- - آب 2 قاشق غذاخوری ؛
- - شکر به مزه (من 3 قاشق غذاخوری اضافه می کنم) ؛
- - نمک 1 قاشق چایخوری
دستورالعمل ها
مرحله 1
جو را شفاف می کنیم تا شفاف شود. پر از آب کنید و یک آتش کوچک بگذارید.
گام 2
وقتی آب عملاً جوش آمد ، شیر اضافه کنید. نمک ، شکر را اضافه کنید تا مزه دار شود. با حرارت ملایم بپزید.
مرحله 3
توصیه می شود زمانی که شیر تمام جوش نیامده است ، فرنی را از اجاق گاز خارج کنید. یعنی شیر باید 1-2 سانتی متر بالاتر از فرنی دیده شود. ده تا بیست دقیقه زیر یک درب بسته می گذاریم.
مرحله 4
گزینه دیگر برای پخت فرنی جو ، که به تلاش و وقت کمی نیاز دارد. چند پخته
تهیه صبحانه در چند کوکی حداقل برای من بسیار راحت است. ما بلغورها را می شویم ، آنها را در یک کاسه قرار می دهیم.
پر از آب و شیر کنید. نمک ، در صورت لزوم شکر اضافه کنید. ما عملکرد پخت و پز مورد نظر را تنظیم می کنیم (من فرنی شیر دارم ، شما می توانید غلات یا فقط فرنی داشته باشید) و آن را با شروع تأخیر قرار می دهیم.
شروع تاخیری زمانی است که پس از آن فرنی شروع به پخت می کند.
صبح یک فرنی جو معطر خوش طعم آماده می شود.
مرحله 5
هر میوه و توت را می توان به فرنی تمام شده اضافه کرد. مواد افزودنی مورد علاقه من: سیب ، موز ، توت فرنگی.
