ریشه زنجبیل برای اولین بار به عنوان چاشنی در شرق آسیا ظاهر شد. این گیاه نزد آشپزهای معروف محبوب بود. آنها ادویه را به غذاهای گوشت و ماهی اضافه کردند ، بسیاری از آنها با افزودن آن سس درست کردند. اخیراً ، در مورد خواص چربی سوزی قدرتمند این گیاه شناخته شده است. این واقعیت توسط متخصصان تغذیه در سراسر کشور مورد توجه قرار گرفت و بعداً تعداد زیادی دستور العمل براساس آن ظاهر شد.
زنجبیل یک گیاه دارویی است که سرشار از مواد مغذی و ویتامین است. به طور خاص ، قسمت زیرزمینی آن استفاده می شود - ریشه.
زنجبیل حاوی سینگیبرن ، سینئول ، روغنهای اساسی ، سیترال و سایر ترکیبات است. با موفقیت در عطرسازی به عنوان یک ماده خوشبو کننده استفاده می شود. در پزشکی از آن به عنوان یک ماده ضد التهابی و گرم کننده استفاده می شود. علاوه بر این ، ریشه زنجبیل دارای خواص خلط آور و تنظیم کننده سیستم ایمنی است. دستورالعمل های شناخته شده ای برای کمپرس با افزودن ریشه زنجبیل وجود دارد.
بدون ریشه زنجبیل و چنین زمینه پزشکی مانند رژیم های غذایی نیست. واقعیت این است که زنجبیل اثر مقوی دارد و متابولیسم چربی را افزایش می دهد. به همین دلیل تعداد زیادی دستور العمل برای کاهش وزن بر اساس ریشه زنجبیل وجود دارد.
محبوب ترین دستورالعمل های خانگی که روند کاهش وزن را نه تنها موفقیت آمیز ، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید می کند.
دستور لاغری با زنجبیل ، عسل و لیمو
برای تهیه یک درمان فوق العاده ، شما باید اجزای زیر را مصرف کنید:
- ریشه زنجبیل - 200 گرم
- عسل مایع - 100 گرم ؛
- 2 لیمو رسیده.
- دستورالعمل گام به گام با تهیه همه مواد شروع می شود.
- لیمو را بشویید و به همراه پوست آن را به نصف حلقه برش دهید.
- ریشه زنجبیل را پوست بگیرید و آن را خرد کنید. به عنوان آخرین چاره ، می توانید آن را به صورت مکعب های کوچک برش داده و یا روی رنده رنده رنده کنید.
- تکه های لیمو و زنجبیل را مخلوط کرده و درون یک ظرف شیشه ای قرار دهید. روی آن عسل بریزید و اجازه دهید به مدت 7 روز دم بکشد.
مخلوط تهیه شده توصیه می شود نیم ساعت قبل از غذا میل شود. برای این کار ، یک قاشق چای خوری مخلوط را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بنوشید.
نسبت مواد تشکیل دهنده برای یک قوطی نیم لیتری محاسبه می شود. این مقدار مخلوط برای 10-12 مورد استفاده کافی است.
یک دستورالعمل ساده و آسان نه تنها به خلاص شدن از شر پوند اضافی کمک می کند ، بلکه به طور قابل توجهی باعث افزایش ایمنی بدن می شود.
نوشیدنی چای زنجبیل
برای تهیه یک نوشیدنی خوشمزه که به شما کمک می کند تا با اضافه وزن کنار بیایید ، باید اجزای زیر را مصرف کنید:
- 1 قاشق چای خوری چای سبز طبیعی بدون مواد افزودنی ؛
- 1 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل رنده شده.
نوشیدنی چای به همان روش چای استاندارد تهیه می شود. یک قاشق چای خوری چای سبز باید در آب جوش غوطه ور شود. زنجبیل را اضافه کنید. بگذارید دو دقیقه دم بکشد. این زمان است که بهینه در نظر گرفته می شود. اگر نوشیدنی بیشتر نگه داشته شود ، تلخی مشخص چای سبز ظاهر می شود.
چنین ترکیبی چربی بدن را کاهش می دهد و برای کل روز نیرو می بخشد. علاوه بر این ، چای زنجبیل باعث تقویت عضله قلب و پاکسازی رگ های خونی می شود.
چای با زنجبیل و نعناع
برای یک دستور العمل کلاسیک ، اجزای زیر لازم است:
- 1 ریشه زنجبیل متوسط
- برگ نعنا - 20 گرم ؛
- خرج هل.
- ریشه زنجبیل را به قطعات کوچک خرد کنید. برگ نعنا و هل را به آن اضافه کنید.
- آب جوش را روی مخلوط گیاهی بریزید.
- بگذارید 30 دقیقه دم بکشد.
- صبح 1 لیوان بنوشید.
نوشیدنی خیار-زنجبیل
نوشیدنی خیار عطر و طعم مشخصه خیار را دارد و افزودن ریشه زنجبیل به آن طعم تندی می بخشد. با این حال ، با وجود غیرمعمول بودن ، چنین نوشیدنی به راحتی به سوختن چند پوند اضافی کمک می کند.
برای تهیه آن به موارد زیر احتیاج دارید:
- 1 خیار بزرگ بزرگ ؛
- ریشه زنجبیل متوسط
- برگ نعنا - 20 گرم ؛
- 1 لیمو
- آب خالص.
- خیار باید پوست کنده و به صورت گوه های کوچک بریده شود.
- لیمو را به صورت نیم دایره برش دهید.
- لیمو ، زنجبیل و نعناع را مخلوط کنید. مخلوط را کاملاً هم بزنید.
- آب سرد را روی مواد بریزید. بگذارید یک شب دم بکشد.
نوشیدنی حاصل در طول روز نوشیده می شود ، روز بعد دوباره آماده می شود.
نوشیدنی گیاهی با زنجبیل
نوشیدنی های سبزیجات اصلی با افزودن زنجبیل در بین افرادی که لاغر می شوند محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. گوجه فرنگی ، کرفس ، کلم و حتی کدو تنبل به آنها اضافه می شود. دستور زیر یک کلاسیک است.
برای پخت و پز مواد زیر لازم است:
- 1 دسته کرفس متوسط
- ریشه زنجبیل متوسط
- چغندر خام - 200 گرم ؛
- 1-2 هویج خام
- 1 سر پیاز قرمز ؛
- 1 نارنجی
همه مواد باید در مخلوط کن آسیاب شوند تا نرم شوند. 200 میلی لیتر آب سرد تمیز اضافه کنید. یک نوشیدنی فوق العاده آماده است. ارزش خوردن نیم لیوان قبل از هر وعده غذایی را دارد.
چنین نوشیدنی می تواند به طور کامل جایگزین یک میان وعده استاندارد شود.
هنگام تهیه نوک سینه های معجزه آسا از ریشه زنجبیل ، نباید فقط به خاصیت چربی سوزی آن اعتماد کنید. اگر کیک و شیرینی بخورید و آنها را با چای زنجبیل بشویید ، کاهش وزن منطقی نخواهد بود. زنجبیل فقط می تواند در روند کاهش وزن دستیار باشد. اساس همان باید رژیم کم کالری و سبک زندگی سالم باشد. بهتر است همه اینها را با فعالیت بدنی متوسط ترکیب کنید.
