چغندر با کفیر یک دستورالعمل شناخته شده برای مدت زمان طولانی است ، اما امروزه آن را فراموش کرده ام. اما مخلوط این دو محصول به کاهش وزن و پاکسازی آرام بدن از سموم کمک می کند. دستورالعمل های مختلفی برای چنین "کوکتل" سالم وجود دارد ، اما آنها با اصل اصلی متحد می شوند که به ما کمک می کند تا به شکل مورد نظر برسیم.
فواید چغندر با کفیر چیست
چغندر یک محصول آسان برای معده است ، اما در عین حال ، یک محصول بسیار مفید برای کل بدن است. چغندر در درجه اول حاوی فیبر درشت است که به سیستم هضم غذا کمک می کند تا به طور موثر و سریع کار کند. در واقع ، دقیقاً به دلیل کند شدن متابولیسم است که تمام محصولات ورودی وقت لازم برای جذب ندارند و در چربی منفور رسوب می کنند. همچنین ، فیبر به حذف آب غیرضروری از بدن کمک می کند ، و همچنین روده ها را به آرامی از سرباره پاک می کند. این یکی از اصلی ترین خواص مفید این محصول است ، اما چغندر حاوی ویتامین های گروه های A و B و همچنین عناصر معدنی است. همه اینها باعث می شود چغندر فقط انباری از عناصر مفید باشد! چغندر به راحتی هضم می شود ، زیرا یک کربوهیدرات سریع است که بدن انسان را اشباع می کند و تقریباً بلافاصله به انرژی تبدیل می شود.
اگر چغندر بسیار سالم است ، پس چرا کفیر به آن اضافه می کنیم؟ اگر چغندر فقط بدن انسان را پاک کند ، کفیر آن را بازیابی می کند. این محصول از شیر و یک فرهنگ استارتر خاص تشکیل شده است که در طی فرآیند تخمیر ، مجموعه ای بی نظیر از بیش از بیست باکتری به نوشیدنی می بخشد! چرا ما به این باکتری ها نیاز داریم؟ آنها به هضم غذا ، تسریع در متابولیسم و حتی خنثی کردن سمومی که بر روی کبد شما تأثیر دارند ، کمک می کنند. و اگر مستعد نفخ شکم هستید یا هنگام غذا خوردن و جذب غذا ناراحتی دارید ، کفیر به شما کمک می کند تا با دیس بیوز کنار بیایید و بدن خود را با ریز عناصر مفید اشباع کنید.
ترکیب چغندر با کفیر به شما کمک می کند تا نه تنها با از بین بردن آب و سموم اضافی وزن کم کنید ، بلکه به دلیل عادی سازی و تسریع سوخت و ساز بدن نتیجه را نیز حفظ کنید.
چگونگی و میزان استفاده از چغندر با کفیر برای کاهش وزن
اگر همه چیز با مزایای محصولات کاملاً روشن باشد ، سوال این است که برای تهیه کوکتل کامل چغندر و کفیر ، چقدر باید محصولات را قرار دهید ، بسیار جالب است. ترفند اصلی مخلوط کردن این محصولات افزودن آب معدنی بدون گاز به آنها است.
من پیشنهاد می کنم مرحله به مرحله تهیه چنین کوکتل چغندر - کفیر را در نظر بگیرید:
1. چغندر خام باید ریز رنده شده و فشرده شود. آب آن باید 30-20 دقیقه بماند. برای تهیه کوکتل به 100 میلی لیتر آب چغندر احتیاج دارید.
2. 100 لیتر آب معدنی ساکن را به یک لیوان کفیر 1٪ اضافه کنید و به آرامی آب چغندر را داخل آن بریزید و مرتباً هم بزنید. کوکتل را به مدت 5 دقیقه بگذارید ، در صورت تمایل خنک شوید. آب معدنی موجود در کوکتل برای جلوگیری از کم آبی بدن ، که اغلب هنگام پاکسازی بدن اتفاق می افتد ، ضروری است.
3. کوکتل چغندر-کفیر را بین وعده های غذایی 2-3 بار در روز بنوشید.
مهم! نمی توانید بیش از یک کیلوگرم چغندر و یک و نیم لیتر کفیر در روز مصرف کنید. در صورت وجود بیماری های دستگاه گوارش ، حتما قبل از استفاده از کوکتل چغندر-کفیر با پزشک مشورت کنید.
اولین نتایج حاصل از مصرف چنین کوکتل پس از 3 روز قابل مشاهده خواهد بود ، اما توصیه می شود برای یک نتیجه موفقیت آمیز از کوکتل به مدت 10-14 روز استفاده کنید. نکته اصلی این است که استفاده از تغذیه مناسب را فراموش نکنید و "مضر" را سو استفاده نکنید. بعد از این پاکسازی می توانید این محصول را 1-2 بار در هفته ، 1 لیوان در روز مصرف کنید تا سیستم گوارشی در شرایط خوبی حفظ شود. علاوه بر این ، چنین کوکتل خوشمزه ای است و کسانی که دندان شیرین دارند خوشایند شما خواهد شد.
مواد اضافی برای کوکتل چغندر - کفیر
شما می توانید دستورالعمل کوکتل کلاسیک را با مواد افزودنی سالم متنوع کنید.
به عنوان مثال ، افزودن شوید ، جعفری و گشنیز ریز خرد شده بسیار مفید خواهد بود.شما به سبزیجات بسیار کمی احتیاج دارید - یک لیوان در هر لیوان. قبل از استفاده باید آن را به کوکتل آماده اضافه کنید.
گزینه دیگر افزودن آب خیار است. خیار را رنده کرده و آب آن را بگیرید (در صورت لزوم می توانید از گل پنیر استفاده کنید). بعد ، خیار را با آب چغندر مخلوط کرده و آنها را با هم به نوشیدنی تهیه شده از کفیر و آب معدنی اضافه کنید. چغندر با خیار ترکیب بسیار خوبی برای طعم است.
می توانید یک خیار را جایگزین یک سیب کنید. اما بهتر است سیب را رنده نکنید بلکه آن را همراه با پوست در مخلوط کن خرد کنید. آبغوره حاصل را به یک نوشیدنی مخلوط کفیر ، آب معدنی و آب چغندر اضافه کرده و خوب هم بزنید. کوکتل از نظر قوام مانند یک اسموتی است.
تهیه کوکتل های چند جزئی توصیه نمی شود ، زیرا تعداد زیادی از محصولات در جذب یکدیگر اختلال ایجاد می کنند. بنابراین ، اگر سبزیجات را به کوکتل اضافه کرده اید ، افزودن خیار یا سیب دیگر توصیه نمی شود.
بررسی نوشیدنی تهیه شده از چغندر و کفیر
این نوشیدنی در حال جمع آوری نظرات مثبت و به همین دلیل است. کوکتل چغندر-کفیر ساده است و تهیه آن بسیار آسان است. هزینه محصولات موجود در کوکتل ارزان است ، به این معنی که می توان چنین کوکتیلی را به طور مرتب و بدون تعصب کیف پول شما مصرف کرد. اگر به همه اینها فواید عظیم نوشیدنی برای بدن اضافه کنیم ، به حق جایگاه اصلی رژیم های لاغری را از آن خود خواهد کرد.
کوکتل چغندر کفیر کاملاً طبیعی است و حاوی رنگ ، مواد نگهدارنده و سایر مواد افزودنی مضر نیست. ذکر شده است که با وجود نتیجه خوب ، کاهش وزن بسیار نرم رخ می دهد و پوست الاستیک می ماند. در ماه اول ، شما می توانید به راحتی از 2 تا 5 کیلوگرم اضافه وزن کاهش دهید ، و در ماه های بعدی - 1-2 کیلوگرم در ماه. اگر استفاده از کوکتل را با تغذیه مناسب ترکیب کنید ، نتیجه زودتر نمایان می شود و وزن خیلی سریعتر کاهش می یابد.
چغندرهای شیرین را برای کوکتل خود انتخاب کنید ، بنابراین این نوشیدنی حاوی شیرینی طبیعی خواهد بود و به غلبه بر ولع مصرف شیرینی جات کمک می کند ، غذایی که هنگام انتقال به رژیم غذایی سالم احساس می شود.
