آب سبزیجات تازه به ویژه در میان طرفداران سلامتی محبوب هستند. در طول بری بری زمستان ، آنها می توانند مزایای بسیار زیادی داشته باشند - تأمین ویتامین ها و عناصر ریز "زنده" به بدن ، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. در میان آب سبزیجات ، هویج یکی از ارزان ترین و سالم ترین است. اگر مرتباً از آن استفاده کنید ، بینایی شما به طور محسوسی بهبود می یابد ، هضم غذا بهتر می شود و مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی افزایش می یابد.
لازم است
- - هویج؛
- - خامه (یا شیر؛
- - روغن سبزیجات.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هویج را برای آب گیری انتخاب کنید. باید نارنجی روشن باشد. این نشان دهنده مقدار زیادی کاروتن مفید است. بهتر از دیگران ، هویج های Chantenay ، Nantes ، Punisher ، Losinoostrovskaya مناسب هستند. آب را درست قبل از نوشیدن آماده کنید. حتی با ذخیره کوتاه آب تازه تهیه شده ، میزان مواد مغذی به طور محسوسی کاهش می یابد.
گام 2
برای افزایش تن کلی بدن ، آب هویج را سه بار در روز ، یک لیوان بنوشید. قبل از استفاده مقدار کمی شیر ، خامه یا روغن نباتی به آن اضافه کنید. در هر لیوان 1 قاشق چای خوری کافی است. چربی موجود در این محصولات به جذب بهتر پروویتامین A (کاروتن) کمک می کند.
مرحله 3
آب هویج یک ماده کمکی خوب در درمان بیماری های مختلف است. در صورت آسم برونش ، در طول یک ماه با معده خالی ، آب تازه فشرده و رقیق شده با شیر گرم به نسبت 1: 1 (فقط 200 میلی لیتر) بنوشید. این نوشیدنی برای بیماری های کبدی نیز مفید است.
مرحله 4
در صورت بیماری های خون ، یک نوشیدنی متشکل از آب هویج ، چغندر و انار بنوشید که به نسبت مساوی مصرف شود. چغندر را از قبل آماده کنید و حداقل 3 ساعت قبل از غذا در یخچال خیس کنید.
مرحله 5
برای بیماری های کلیوی ، خشکی پوست ، تمایل به پوست و سرماخوردگی ، از آب هویج به همراه عسل استفاده کنید (1 قاشق غذاخوری عسل برای 0.5 فنجان آب). نوشیدنی را 2-3 بار در روز و به مدت یک ماه میل کنید. با شیر گرم بنوشید.
