باور کنید یا نه ، سیر بهترین محصول کاهش وزن است. کاملاً مشهور است که این محصول به پیشگیری از بیماری هایی مانند فشار خون و دیابت کمک می کند. این به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی را کاهش می دهد و حتی برای از بین بردن سلول های سرطانی مناسب است ، اما اغلب به عنوان یک محصول کاهش وزن معجزه آسا توصیف می شود. چه چیزی آن را اینقدر خاص میکند؟
رمز و راز تأثیرات مثبت آن بر بدن در یک ترکیب فعال به نام آلیسین نهفته است ، ماده ای که با تخریب سلول های سیر تشکیل می شود و بوی شدیدی ایجاد می کند. به همین ترتیب ، این ماده بر این واقعیت تأثیر می گذارد که سیر دارای اثر ضد باکتری قوی است.
مصرف آن به حل شدن لخته های خونی کمک می کند که می توانند باعث حملات قلبی و مغزی شوند. این محصول حتی هنگام پخته شدن با آزاد سازی اکسیداسیون به حفظ سطح کلسترول خون کمک می کند و با جلوگیری از تجمع پلاک از آسیب به رگ های خونی جلوگیری می کند.
اما نه تنها کلسترول را از بین می برد ، بلکه باعث افزایش سطح چربی های بدن می شود ، که همراه با از بین بردن اجزای بد بدن باعث از دست دادن این پوندهای اضافی می شود. متخصصان توصیه می کنند هر روز از خواص مفید آن استفاده کنید. می توانید یک حبه در روز بخورید - معادل 3 گرم.
چگونه می توان با سیر لاغر شد؟
این قوانین ساده را دنبال کنید:
- می توانید سیر را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید. اگر طعم سیر کمی در ظرف خود می خواهید ، سیر را کف یک بشقاب یا ظرف سالاد بمالید. بنابراین ، ظرف عطر و بویی سبک به دست می آورد و طعم تند و قوی نخواهد داشت.
- یکی از رایج ترین اشکال سیر همراه با نان است. برای این کار ، یک برش نان را برش دهید ، آن را با روغن زیتون بپاشید ، با یک حبه سیر ، نمک مالش دهید و در صورت تمایل در فر خشک کنید. نان تست عالی!
- اگر بو شما را آزار می دهد ، جعفری ، مقداری نعنا یا پوست مرکبات را بجوید تا رایحه قوی آن را خنثی کند.
نتیجه گیری: سیر یکی از مفیدترین غذاهای طبیعی برای سلامت انسان است. با آن از غذا لذت ببرید ، اما بدون تعصب ، و نتایج خوبی در انتظار شما است.
