جوانه بروکسل با فیله قزل آلا و گردو

فهرست مطالب:

جوانه بروکسل با فیله قزل آلا و گردو
جوانه بروکسل با فیله قزل آلا و گردو

تصویری: جوانه بروکسل با فیله قزل آلا و گردو

تصویری: جوانه بروکسل با فیله قزل آلا و گردو
تصویری: 12 ماده غذایی که بسیار حاوی امگا 3 هستند 2024, نوامبر
Anonim

برخی ممکن است بگویند که جوانه بروکسل محصول خوشمزه ای نیست. با این حال ، کسانی که این بحث را دارند ، به احتمال زیاد ، به سادگی نمی دانند که چگونه غذاهای خوشمزه را از آن بپزند. در واقع ، چنین کلم هایی غذاهای خوشمزه ای درست می کنند ، به ویژه اگر با یک محصول غیر منتظره مانند فیله ماهی قزل آلا ترکیب شوند.

جوانه بروکسل با فیله قزل آلا و گردو
جوانه بروکسل با فیله قزل آلا و گردو

لازم است

  • - جوانه بروکسل (500 گرم) ؛
  • - سیر پوست (یک حبه) ؛
  • - گردو پوسته شده (80 گرم) ؛
  • - روغن گردو (یک قاشق چای خوری) ؛
  • - فیله قزل آلای دودی (یک تکه) ؛
  • - پیاز پیاز (یک قطعه) ؛
  • - روغن زیتون (یک قاشق غذاخوری)
  • - پوست لیمو و آب تازه فشرده شده (کاملاً کمی) ؛
  • - نمک خوراکی و فلفل تازه آسیاب شده (به صلاحدید شما)
  • - عسل با بالاترین کیفیت (1/2 قاشق چایخوری) ؛
  • - خردل (یک قاشق چای خوری).

دستورالعمل ها

مرحله 1

سرآشپزهای باتجربه توصیه می کنند که سر جوانه های بروکسل را از قبل سفید کرده و در این صورت محصول مناقصه تر خواهد بود.

گام 2

بعد ، باید آن را تمیز کنید ، آن را به صورت ضربدری برش دهید ، سپس به مدت ده دقیقه با حرارت کم در مقدار کمی آب نمک بجوشانید.

مرحله 3

ساقه را از هر سر جوانه بروکسل برداشته ، سپس برگها را جدا کرده ، گردوها را با چاقوی بزرگ و تیز خرد کنید ، آنها را در ماهیتابه بریزید ، سرخ کنید تا عطر و بوی بسیار مطبوع و خوشمزه ای از آنها بیرون بیاید.

مرحله 4

پوست نازک فیله ماهی قزل آلا را جدا کنید ، سپس ماهی را به قطعات کوچک بریزید ، پیازهای پوست کنده را ریز خرد کنید.

مرحله 5

در یک کاسه جداگانه ، پوست لیمو و آب تازه فشرده ، فلفل ساییده شده و نمک را مخلوط کنید ، خردل و عسل را اضافه کنید ، دوباره مخلوط کنید.

مرحله 6

روغن های گیاهی را در یک کاسه ترکیب کنید و آنها را به شدت با لیسک یا همزن بزنید ، سپس پیازهای ریز خرد شده را اضافه کنید.

مرحله 7

یک حبه سیر پوست کنده را برش داده ، آن را مستقیماً درون یک کاسه سالاد روی بهترین رنده خرد کنید ، سایر مواد را به جز فیله به آن اضافه کنید ، مخلوط کنید و بگذارید به مدت پنج دقیقه بماند. فیله ماهی قزل آلا ، گردو و سالاد را در بشقاب های مقداری مرتب کنید.

توصیه شده: