فیله مرغ یک محصول رژیمی است و به همین دلیل حتی دخترانی که بدنشان را می بینند بسیار جذاب خواهد بود. با تشکر از پوره کدو تنبل ، ظرف به ویژه حساس است. آن را امتحان کنید و بی تفاوت نخواهید ماند!
لازم است
- - 700-750 گرم فیله مرغ ؛
- - 700 گرم کدو تنبل پوست؛
- - 200 گرم پنیر سخت
- - 150 گرم خامه ترش
- - 150 گرم سس مایونز ؛
- - 30 گرم کره ؛
- - 3-4 قاشق غذاخوری خرده نان ؛
- - نمک ، فلفل ، ادویه جات به سلیقه شما.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فیله مرغ را به قطعات متوسط برش دهید. آنها نباید خیلی بزرگ و خیلی کوچک باشند. نمک ، فلفل و ادویه را اضافه کنید تا مزه دار شود.
گام 2
کدو تنبل پوست کنده را که برای راحتی کار از قبل برش داده اید ، روی یک رنده متوسط بمالید. نیازی نیست آن را روی بهترین رنده رنده کنید ، زیرا فقط فرنی کدو تنبل می شود و این کاملاً نامناسب است.
مرحله 3
ما همچنین پنیر را بر روی یک رنده مالش می دهیم ، ممکن است در کوچکترین و روی متوسط (مهم نیست).
مرحله 4
ما کدو تنبل و پنیر رنده شده را به یک ظرف (ترجیحاً بزرگ) تغییر می دهیم ، سس مایونز و خامه ترش را اضافه می کنیم ، سپس همه را کاملاً مخلوط می کنیم.
مرحله 5
ظرف پخت را با کره غرق شده از قبل چرب کنید ، سپس آرد سوخاری را بپاشید ، و آنها را به طور مساوی در پایین فرم پخش کنید.
مرحله 6
نیمی از مخلوط پنیر و کدو تنبل را بردارید و آن را به طور مساوی در قالب پخش کنید ، در حالی که کمی آن را خرد کنید.
مرحله 7
فیله مرغ را که به صورت تکه تکه شده در بالا قرار دهید. در صورت تمایل می توانید ادویه های مختلف را بپاشید. مخلوطی از گیاهان خشک به خوبی کار می کند.
مرحله 8
سپس کدو تنبل باقی مانده را با پنیر پخش می کنیم. همه اینها را با بقایای خرده نان بپاشید.
مرحله 9
ما در فر که از قبل با 200 درجه گرم شده قرار می دهیم و حدود یک ساعت می پزیم. بگذارید نوشابه کمی خنک شود ، برش داده و از نتیجه آن لذت ببرید!
