علامت زودیاک شما هرچه باشد ، یادتان باشد که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. و حتما به ورزش بپردازید!
دستورالعمل ها
مرحله 1
بدن Capricorns اغلب کمبود کلسیم دارد و بنابراین بیماری های استخوان ها و مفاصل ممکن است باشد. بنابراین ، آجیل کاج باید در رژیم غذایی گنجانده شود و گوشت بره از محصولات گوشتی انتخاب شود. Capricorn های میوه ای دوست دارند در مقادیر زیادی غذا بخورند ، اما باید توجه ویژه ای به خربزه ، و از سبزیجات - بادمجان و چغندر داشت. سبک زندگی باید لزوماً متحرک باشد ، برای آنها راه رفتن یا دویدن در مسافت های طولانی مفید است.
گام 2
دلو عملا تنها علامت زودیاک است که فقط می تواند ماهی و سایر هدایای دریا و رودخانه را بخورد. اما هنوز هم نباید از سبزیجات و میوه ها غافل شد - مانند برج های بلبلی ، خربزه های دلو و همچنین بادمجان ها مفید هستند. از بین ورزش هایی که باید به ورزش مورد علاقه آنها تبدیل شود ، اسکی ، اسنوبورد و کوهنوردی یک مزیت آشکار دارد ، زیرا در مناطق سردسیر احساس خوبی دارند.
مرحله 3
ماهی ها دردناک ترین علامت زودیاک هستند ، بنابراین غذا خوردن نباید سنگین باشد. بهتر است آرد و شیرینی ها را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید. اما ماهی ها ، انواع کلم و انجیر باید هرچه بیشتر روی میز باشند. سالادهای سبزیجات با چاشنی آبلیمو یا روغن زیتون ایده آل هستند. رعایت رژیم غذایی برای ماهیان بسیار مهم است. اگر در مورد فعالیت بدنی صحبت کنیم ، تمرینات سبک وزن در هوای تازه به آنها نشان داده می شود.
