دستورالعمل ها
مرحله 1
پنیر. دارای طعم روشن ، غنی و اسیدهای چرب است که سرعت متابولیسم را تسریع می کند.
گام 2
گلابی منبع عالی فیبر و ماده خاصی به نام آربوتین است که سلولهای چربی را برای تحریک فرآیندهای متابولیکی تجزیه می کند.
مرحله 3
لوبیای سیاه ترکیبی منحصر به فرد از اجزای سازنده (کربوهیدرات خاص محلول ، 2 نوع فیبر ، پروتئین) است که ثابت شده در مبارزه با پوندهای اضافی مثر است.
مرحله 4
گل کلم کالری کمی دارد اما فیبر و ویتامین C زیادی دارد.
مرحله 5
پنیر باعث کاهش توده عضلانی در هنگام کاهش وزن می شود. پنیر کاتاژ قادر است ماهیچه های ما را با تمام عناصر لازم اشباع کند.
مرحله 6
روغن زیتون باعث کاهش اشتها و تسریع در متابولیسم می شود.
مرحله 7
قهوه از تبدیل قند به چربی بدن جلوگیری می کند.
مرحله 8
تخم مرغ در سرکوب گرسنگی بسیار عالی است و بسیار مقوی است.
مرحله 9
سیر. غذای با طعم سیر احساس سیری را تسریع می کند و متابولیسم را تا حد باورنکردنی "تسریع" می کند.
مرحله 10
گوجه فرنگیها. آنها مملو از هورمونی به نام کولسیستوکین هستند که با تحریک سیری به سرعت اشتها را سرکوب می کنند.
