فواید سیب های برداشت شده از درخت برای سلامتی بسیار است. آنها علاوه بر غنی بودن از مواد معدنی و ویتامین ها ، لثه ها را هنگام جویدن ماساژ می دهند و دندان ها را از پلاک تمیز می کنند. فواید سیب پخته به همان اندازه خوب است. بنابراین ، پیشنهاد می کنیم هرچه بیشتر در پاییز از این دسر لذت ببرید!
سیبهای پخته
بنابراین ، یک سیب پخته شده یک ضد ایمنی عالی است ، زیرا حاوی اسید فولیک است. ویتامین های کل گروه B ، ویتامین های A ، C ، E ، H ، PP ؛ عناصر کمیاب - فسفر ، پتاسیم و آهن.
نمایندگان نیمه زیبای بشریت باید توجه ویژه ای به این محصول داشته باشند ، زیرا سیب پخته شده به کاهش وزن کمک می کند.
اما توجه به این نکته نیز مهم است که این یکی از معدود دسرهایی است که فواید فوق العاده ای برای دندان و استخوان دارد. واقعیت این است که سیب های پخته شده حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند. استفاده روزانه از این دسر تأثیر قابل توجهی در وضعیت مو و ناخن خواهد داشت و از همه مهمتر باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود.
دستورالعمل درمان سالم
سیب های متوسط بردارید. قبل از پخت ، باید آنها را کاملا زیر آب روان بشویید ، می توانید آنها را با آب جوش خفه کنید.
علاوه بر این ، لازم است که قسمت بالای میوه ها را بریده و هسته را با دقت هسته بذرها بردارید ، و در سوراخ حاصل می توانید میوه های خشک ، آجیل خرد شده و یک قطره عسل و دارچین قرار دهید. برای پر کردن ، پنیر دلمه ای مخلوط با عسل و کشمش نیز مناسب است ، یا می توانید سیب را بدون پر کردن ترک کنید. مقداری آب (2-3 میلی متر) بر روی یک ورق پخت ریخته ، سیب ها را قرار دهید. سیب را با یک درب برش خورده ، آغشته به عسل بپوشانید و سپس آنها را برای حدود 25 دقیقه در دمای 200 درجه بپزید.
همچنین می توانید سیب ها را در مایکروویو بپزید. در این حالت زمان پخت 3-5 دقیقه (با قدرت 700-800 وات) است. به صاحبان یک چند کوک ، توصیه می کنیم سیب ها را به مدت 30-35 دقیقه بپزید. به یاد داشته باشید که ته ظرف ها را نیز با آب پر کنید.
و اگر دسر نیست؟
سیب پخته شده افزودنی خوبی برای اردک یا مرغ پخته شده است. برای این کار مرغ های متوسط را در آب روان بشویید و به مدت 30 دقیقه در فر بپزید. سپس سیب های خرد شده را به قطعات بزرگ اضافه کنید (به چهار ربع برش دهید ، بذرها را از بین ببرید) و پرنده را با عسل مسواک بزنید. 30 دقیقه دیگر بپزید. اردک را می توان با قطعات کوچک سیب پر کرد و مدت زمان برشته شدن کمی بیشتر است - 80-90 دقیقه.
