سس تاماری کاملا از سویا تهیه می شود. حتی حاوی مواد افزودنی مانند نمک ، آب یا غلات نیست. یک سالاد گیاهی با چاشنی این سس برای یک وعده غذایی دلچسب مناسب است.
لازم است
- - 100 گرم توفو ؛
- - 3 قاشق چای خوری تماری ؛
- - مخمر تغذیه ای
- - دانه های آفتابگردان؛
- - سیر؛
- - برش لیمو ؛
- - هویج؛
- - شامپینیون ؛
- - ریحان؛
- - کلم بروکلی
- - پیاز.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کشک لوبیای توفو را با مخمر غذایی مخلوط کنید. این ترکیب طعم پنیر را به ظرف می دهد. همه نمی دانند که گیاهخواران اینگونه جایگزین مصرف پنیر شیر می شوند. به ترکیب کشک لوبیا و مخمر تغذیه ای Vegan Parmesan گفته می شود.
گام 2
هویج های ریز خرد شده را به توده حاصل اضافه کنید. اگر هویج را دوست ندارید ، پس بدانید که در این سالاد می توانید با سبزیجات کاملاً متفاوت متفاوت باشید.
مرحله 3
پیاز ، سیر ، ریحان ، دانه های آفتابگردان را به ظرف حاصل اضافه کنید. کلم بروکلی و شامپاین را می توان کامل رها کرد. اما همه چیز به سلیقه فردی شما بستگی دارد.
مرحله 4
آخرین مرحله اضافه کردن سس تاماری است. توصیه می شود قبل از آبیاری سالاد ، آن را با حرارت کم گرم کنید. به طور متناوب ، می توانید شیشه سس را درون یک لیوان آب داغ غوطه ور کنید. سپس تا دمای لازم گرم می شود.
