من به این سالاد "میهمان در پشت در" می گویم: من همیشه مجموعه ای از مواد غذایی را به عنوان کشیک در یخچال نگه می دارم تا در صورت لزوم ، بتوانم به سرعت با این سالاد خوشمزه ، دلچسب و سالم از دوستان یا خانواده ام پذیرایی کنم. من پیشنهاد می کنم دستور العمل را یادداشت کنید.
لازم است
- - کنسرو ماهی تن - 1 قوطی ،
- - کلم (ترجیحاً کلم پکن) - 300 گرم ،
- - هویج -1 عدد ،
- - پیاز - 1 عدد ،
- - تخم مرغ - 2 عدد ،
- - کنسرو ذرت - 1 قوطی ،
- - سس سویا - به مزه ،
- - روغن سبزیجات.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ماهی ، ذرت ، هویج رنده شده ریز ، کلم خرد شده ، تخم مرغ خرد شده ، پیاز از قبل سوختگی را مخلوط کرده و به نصف حلقه برش دهید.
گام 2
پر از روغن کنید. سس سویا یا سس مایونز کم کالری اضافه کنید.
مرحله 3
در یک کاسه سالاد قرار دهید ، با زیتون سیاه نصف و شاخه های جعفری تزئین کنید. سالاد آماده است
