بسیاری از مردم عاشق شیرینی هستند. چگونه می توان آنها را دوست نداشت؟ اونا خوشمزه اند! آنها نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه سالم هستند. وقتی شخصی شیرینی می خورد ، اندورفین در او تولید می شود. "هورمونهای شادی" فوراً خلق و خو را افزایش داده و منفی انباشته شده در فرد را از بین می برد. فقط تعیین مقدار شیرینی که می توانید بخورید باقی مانده است.
مارشمالو ، مارشمالو و مارمالاد از شیرینی های بسیار مفید برای انسان هستند ، شما همچنین می توانید بستنی ماست ، میوه های خشک و عسل را به این لیست اضافه کنید.
اگر شخصی به طور فعال در تلاش برای کاهش وزن است ، پس مجبور است کیک ها و شیرینی ها را کنار بگذارد. آنها به شدت در او دخالت خواهند کرد.
برای مرتکب نشدن اقدامات عجولانه ، فرد به میوه ها نیاز دارد: گلابی ، موز ، انبه ، 150-250 گرم در روز. میوه به گرسنگی "شیرین" کمک می کند. خوردن دسرهای مبتنی بر پنیر کوک ، انواع موس و ژله توصیه می شود. آنها می توانند کالری زیادی داشته باشند ، ترسناک نیست ، یک تمرین در ورزشگاه انجام می شود و کالری وجود ندارد. کالری چربی نیست ، از بین بردن آن به زمان بیشتری نیاز دارد. نمی خواهید وقت خود را تلف کنید؟ پس زیاده روی نکنید.
این شیرینی ها سرشار از مواد مغذی هستند. ژله میوه حاوی مقدار زیادی پکتین مفید است که تأثیر مفیدی در کار لوزالمعده دارد. آیا دوست دارید مقداری مارمالاد بخورید؟ آن را با لذت ترک جایگزین کنید! از نظر محتوای پکتین تقریباً یکسان با پاستیل و مارمالاد است. آیا خودتان می توانید آن را بپزید؟ در اینجا نسخه است. فرد به طرز خوشمزه و خوبی غذا خواهد خورد و همچنین با مهارت در تهیه مارمالاد خانگی خانواده و دوستان خود را شگفت زده خواهد کرد.
بنابراین ، شما به 1 کیلوگرم پرتقال ، 2.5 کیلوگرم شکر ، 3 لیتر آب و 2 لیمو نیاز دارید. مرکبات را باید بشویید ، برش دهید و در بشقاب قرار دهید تا آب آن تخلیه شود ، بذرها را بردارید. وقتی مایع تخلیه شد ، باید پوست و تفاله را ببرید و آن را با آب خنک و فیلتر شده پر کنید. بگذارید یک روز دم بکشد.
بعد از 24 ساعت همه را در قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم بجوشانید. به محض جوش آمدن ، یک حرارت متوسط ایجاد کنید و یک ساعت و نیم دیگر بپزید. پوسته باید نرم باشد. سپس آنها را از صافی رد کرده ، شکر را اضافه کرده و بپزید تا نرم شود. جرم حاصل را درون شیشه ها ریخته و روی آن را با کاغذ ضخیم بپوشانید. ماندگاری حداقل شش ماه خواهد بود.
خوردن میوه های خشک ضروری است ، آنها کاملا بدن را اشباع می کنند و به کار معده کمک می کنند.
